معلومات عن فوائد واضرار تاول الفراوله لطفلك تُعد الفراولة واحدة من أكثر الفواكه جمالًا وحيوية، ويفضلها الكبار قبل الصغار، فلونها الأحمر المميز يجعلها فاتحًا للشهية والنقاط السوداء الموجودة عليها تزيد من قيمتها الغذائية، وبالإضافة لشكلها الرائع وطعمها المميز، تحتوي الفراولة على العديد من المكونات المفيدة للصحة والمغذية، فمن فوائد الفراولة أنها تحافظ على صحة القلب والجهاز الهضمي، وتحتوي على نسب عالية من الأوميغا3، ومن مضادات الأكسدة، وتعد من أفضل المصادر لفيتامين C، وتحتوي الفراولة على نسبة تكاد لا تذكر من الدهون والكوليسترول، ولا تحتوي على صوديوم إطلاقًا، ويمكن استهلاك الفراولة كما هي أو إضافتها إلى السلطات والمقبلات، وسيتم الحديث في هذا المقال عن فوائد الفراولة للأطفال.^[١]

تشير العديد من الدراسات إلى أن الاطفال لا يحصلون على كميات كافية من الفواكه والخضراوات والتي يحتاجها الطفل للنمو، وتعد الفراولة من الفواكه المحببة للأطفال وتحتوي على العديد من الفوائد لهم وهي كالآتي:^[٢]

 
 
 
 
 

 
Volume 0%
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

تم اكتشاف الفراولة في أوروبا في القرن الثامن عشر، ومنذ ذلك الزمن وتعد الفراولة من أفضل الفواكه وأكثرها فائدة للصحة وجسم الإنسان، ومن فوائد الفراولة الأخرى العديدة الآتي:^[٣]

تعد الفراولة من أنواع الفاكهة اللذيذة، التي تؤكل كما هي أو يمكنها أن تستخدم لصنع بعض أنواع الدواء كما أن أوراق الفراولة قد تستخدم أيضًا لصنع الدواء، أما الأغراض الدوائية التي قد تستخدم الفراولة لأجلها فهي تشكل مجموعة واسعة من الحالات مثل علاج الإسهال وداء الأمعاء الكسولة وأمراض الكبد واليرقان والإلتهابات والنقرس والتهاب المفاصل وتحبيس السوائل وأمراض الكلى التي تتسببب بالحصى، والحمى والتعرق الليلي وفقر الدم، بالإضافة لأنها تستخدم لتحفيز عملية التمثيل الغذائي وتعزيز عملية فقدان الوزن الطبيعي، وتحتوي الفراولة على مواد كيميائية مضادة للأكسدة التي يمكنها أن تمنع الخلايا السرطانية من التكاثر، لكن مع كل هذه الفوائد المذهلة فيوجد بعض الأضرار لكن ما هي أضرار الفراولة؟^[١]

تعد الفراولة بلا شك إضافة صحية لأي نظام غذائي، لكن بعض الأشخاص قد يكونون حالة خاصة إذ إن عليهم تجنب تناولها أو الحد من تناولها بحسب الحالة الصحية، وإجابة سؤال ما هي أضرار الفراولة سيتم توضيحه بالنقاط الآتية:^[٢]

تعريض المستهلك لخطر بقايا مبيدات الآفات

قد يتعرض المستهلك لخطورة احتواء الفراولة على بقايا مبيدات الآفات التي قد تضاف للمحاصيل، فما يحدث سنويًا وبشكل دوري أن مجموعة العمل البيئية EWG تقوم بعمل قائمة من الفواكه والخضروات التي لها أعلى مستويات من بقايا المبيدات الحشرية والتي تعرف باسم Dirty Dozen وغالبًا ما يحتل الفراولة مكانة عالية في القائمة.

تعارض بعض أصناف الأدوية

قد تتعارض الفراولة مع بعض أصناف الأدوية مثل Beta-blockers الموصوفة لأمراض القلب التي قد تزيد من مستويات البوتاسيوم في الدم، فعند تناول Beta-blockers يجب أن يستهلك الناس الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الفراولة باعتدال وإلا ستتسبب بالمشاكل الصحية.

زيادة مستويات البوتاسيوم في الجسم

قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات البوتاسيوم والذي سيؤدي إلى القيء وصعوبة في التنفس وخفقان القلب، وذلك لأن الفراولة غنية بالبوتاسيوم فاستهلاكها من قِبل الأشخاص الذين لا تعمل كليتهم بشكل كامل سيكون ضارًا، لأن الكلى غير قادرة على إزالة البوتاسيوم الزائد من الدم، وهكذا يكون المقال أجاب عن سؤاله ما هي أضرار الفراولة.

أجاب المقال عن سؤال ما هي أضرار الفراولة لكن بالطبع فهذا لا يلغي وجود فوائد مذهلة للفراولة تعود لمحتواها المذهل من المواد الغذائية المختلفة، وهذا ما سيوضحه الجدول الآتي الذي يحتوي على القيمة الغذائية لكوب من الفراولة الطازجة والمقطعة أو ما يقدر بحوالي 166 غرامًا:^[٣]