كيف تتصرفي مع تقلب مزاج زوجك هناك الكثير من الأشخاص الذين يقومون بأخذ دورات عن كيفية التعامل مع الآخرين وتطوير مهارات التعامل مع المجتمع، لكن من الذكاء والبديهة استخدام هذه المهارة في التعامل مع الزوج من أجل بناء أسرة صحية وسليمة، إذ إنّ هناك قول معروف يقول: (إنّ المرء لا يجب عليه أن يفوز بالعالم، بل يجب عليه الفوز وكسب عائلته)،^[١] لذلك من الطبيعي أن تقوم الزوجة بجعل زوجها يشعر بالرضا عن نفسه وعن علاقتهم من خلال معاملته باحترام، ومراعاته، بالإضافة لدعمه، وإشعاره بالاعتزاز، وذلك من خلال التواصل الجيد معه لجعل حياتهم أفضل.^[٢]

كيفية التعامل مع الزوج متقلب المزاج

هناك مجموعة من الأمور التي يمكن للزوجة القيام بها لتتمكن من التعامل مع الزوج متقلب المزاج، ومنها ما يأتي:^[٣]

• تفهم الزوجة لمشاعر زوجها عندما يكون بمزاج سيئ، ومحاولة السيطرة على مشاعرها، مثل أن تقوم بكتمان مشاعر الغضب وقتها تفهماً لما يشعر به.
  
• سيطرة الزوجة على مزاجها وتحمل مزاج الزوج المتقلب، إذ عليها أن تتحكم بمزاجها وضبط أعصابها عندما يكون الزوج بحالة مزاجية سيئة، على سبيل المثال إن كان الزوج يشعر بالغضب، على الزوجة أن تقوم بضبط أعصابها وأن تحاول السيطرة عليها، وهذا لأن الحالة المزاجية معدية ممّا يُؤدّي لخلق مشكلات بين الطرفين.
  
• إظهار ردود الفعل المناسبة، حيث يجب على الزوجة أن تكون شخصاً واعياً لردود أفعالها عند التعامل مع زوجها متقلب المزاج، حيث إنّ الإنسان غالباً ما يكون غير مسؤول عن بعض التصرفات والسلوكيات التي قد يظهرها أمام الأشخاص المزاجيين، ولكن عليها التصرف بطريقة عقلانية أثناء التعامل معه.
  
• اكتشاف استراتيجية وطريقة للتعامل مع الزوج مع مرور الوقت، إذ قد يستغرق ذلك بعض الوقت من الزوجة لتتمكن من فهم زوجها، وتكون الخطة لفهم الزوج المزاجي عن طريق تركه وشأنه فقط، ممّا يساعده في حلّ هذه المشكلة وبالطبع قد يساعدها ذلك في المقابل.
  
• معرفة أن حالته المزاجية مؤقتة، حيث إنّ الاقتناع بأنّ هذه الحالة ستمر هي أفضل طريقة لحلّ هذه المشكلة، والاتزان عندما يشعر الزوج بحالة سيئة، إذ على الزوجة تقديم المساعدة له من خلال دعمه وعدم التخلي عنه عاطفياً، بل تقديم الحنان والود له والتعاطف معه.
  
• إظهار الاحترام للزوج، حيث إنّ معظم شعور الزوج السيئ ناتج عن غضب أو اكتئاب سببه عدم شعوره بالاحترام من قبل الأشخاص حوله، فتأكد الزوجة أنّ زوجها يشعر باحترامها له حتّى لو لم تقل ذلك له في وجهه من شأنه أن يجعل حالته أفضل.^[٤]
  
• الاهتمام بهواياته، حيث إنّ اهتمام الزوجة بما يحب الزوج من هوايات شيء رائع يساعد على تحسين مزاجه، مثل شراء بعض المعدات والأمور التي لها علاقة بذلك، أو مثل ترك حيز له ليستمتع بهواياته، أو مشاركته بها في بعض الأحيان.^[٤]
  
• قيام الزوجة بمفاجأة لزوجها مثل شراء شيء يحبه، أو حجز رحلة، أو التنزه معاً، إذ يمكنها مفاجأته في بعض الأحيان لتحسين مزاجه.^[٤]
  
• ترك وتجاهل بعض الأمور، ومسامحة الزوجة لزوجها على أخطائه، مثل نسيانه الذكرى السنوية لزواجهم، إذ على الزوجة ترك الأمر وعدم ذكره، لذلك عليها التوقف عن طرح الأسئلة عن هذا الموضوع فما حدث في الماضي يجب نسيانه ومسامحته عليه.^[٤]
  
• العناية بالزوج، وخاصة عندما يتصرف الزوج تصرفات غير مناسبة يجب على الزوجة عدم السخرية منه بل يجب عليها رعايته وجعله يشعر أنّها موجودة لأجله، وإن كان يمر بيوم سيئ يجب منحه بعض المساحة وإخباره أنّها موجودة لأجله، فعند معرفة الزوج مدى أهميته بالنسبة لزوجته سيحدث ذلك فرق كبير في العلاقة بينهما.^[٤]
  
• التوقف عن التذمر، إذ غالباً ما يعتقد البعض أنّ هذا الأمر سهل بالنسبة للزوجة، ولكنّ الحقيقة أنّه من الأمور التي يصعب تطبيقها، لذلك إذا أرادت الزوجة شيء ما، أو كان هناك ما يزعجها، وقام الزوج بفعله، على الزوجة قول ذلك له بهدوء بعيداً عن التذمر، لأنّه قد يُسبّب الإزعاج والاستياء لزوجها.^[٤]
  
• الثقة به، حيث يجب على الزوجة أن تُشعر زوجها أنّها تثق به، عندها سيحاول جاهداً عدم كسر هذه الثقة، لذلك على الزوجة تجنب الشك به، أو التجسس على هاتفه، أو بريده الإلكتروني، أو التجسس عليه عند خروجه من المنزل ما لم يكن هناك سبب حقيقي لعدم الثقة به.^[٤]
  

نصائح للتعامل مع الزوج متقلب المزاج

هناك مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها للتعامل مع الزوج متقلب المزاج، ومنها ما يأتي:^[٥]

• ترك مساحة للرجل لفعل بعض الأمور وحده، قد يبدو أنّ الزوج سوف يشعر بالسعادة عند قيام الزوجة باختيار ملابسه، أو عند إعداد الطعام له، لكن إن قامت الزوجة بالسماح له في بعض الأحيان بالقيام ببعض الأعمال بنفسه سوف يشعره ذلك ببعض الراحة والحرية.
  
• إظهار الاهتمام به وحده، فعند قيام الزوجة بالأمور التي يحبها الزوج، مثل القراءة، أو الذهاب بنزهة معاً للبحر، والاهتمام بالأنشطة التي يحب القيام بها، فإنّ ذلك سيعود على الزوج بالسعادة والبهجة.
  
• تقديم الدعم للزوج، إنّ إيمان الزوجة بزوجها ودعمه يجعل الزوج بمزاج رائع وهادئ، بالإضافة لتقديم بعض النصائح له وتأييد آرائه وأفكاره وأقواله.
  
• معرفة ما يريده، حيث إنّ معرفة ما يريده الزوج يجعله في مزاج رائع، فمجرد محاولة الزوجة لمعرفة ذلك وتقديمه له هو أمر جيد، ومن الممكن أن تقوم الزوجة بسؤال زوجها عمّا يريده بطريقة غير مباشرة.
  
• الأخذ برأيه، فعند قيام الزوجة بسؤال زوجها عن رأيه، فإنّ ذلك يجعله أكثر سعادة وهدوء، بدلاً من سؤاله عن شعوره حيال أمر ما سؤاله مباشرة منذ البداية عن رأيه، فإنّ ذلك سيساعده على تحسين مزاجه.
  
• إنّ النقاش مع الزوج في بعض الأمور والتفاوض معه، والابتعاد عن الصراع والعناد قد يُؤدّي للوصول إلى اتفاق يجعل الحياة أكثر راحة وسعادة، حيث إنّ الإصرار على الرأي والتحيز له يجعل الزوج أكثر عناداً، فمن شأن النقاش أن يجعل الزوج أكثر مرونة في طريقة تفكيره.
  
• الجلوس مع الزوج خلال تواجده في المنزل من الأمور التي تُحسّن مزاج الزوج.
  

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرّجل العنيد

التعامُل مع الرجال بِشَكلٍ عام يكونُ مصحوباً بجوٍّ من الحساسيّة والحذر فالرجُل بطبيعتهِ شخصيّتهُ قياديّة ويشعُرُ بأهميّة اهتمامه بالأشخاص حولهُ وبالذّات الاهتمام بالإناث، فبذلِكَ يشعُرُ بالقوّة لكن أحياناً تجرِفُهُ أحاسيسهُ نحوَ العِناد، فكونُهُ مسؤولاً عن غيره يشعُر بحاجته لاتّخاذ جميع القرارات وعدم التنازُل عن فكره، مِمّا يَجعل التفاهم معه شبه مستحيلٍ، لذلِكَ تلجأ المرأة لبعض الأساليب والحِيل لتستطيع التفاهُم معهُ بِشَكلٍ سَلِس.^[١]

أسباب عِناد الرجل

من أسباب عِناد الرَجُل:^[٢]

• خوض تجارُب سلبيّة في ما مضى، كالأخذ بنصيحة وفكرة شخص آخر والندم بعدها.
  
• المفاهيم الخاطئة حول طبيعة النفس، الحياة أو غيرهم.
  
• الخوف المُستمر و الشُّعور بانعدام الأمان.
  
• اعتماد العِناد كاستراتيجيّة لحماية الذّات.
  
• الشّعور بِعدم الثقة بالآخرين، والخوف مِن اتّخاذ قرارات أخذها غيرُه.
  
• التسلُّط وحُب التحكُّم بالآخرين.
  
• قد يكون العِناد جُزءاً لا يتجزّأ من شخصيّة الرجُل مِمّا يصعُب تغييره.
  

كيفيّة التعامُل مع الرجُل العنيد

من أهم طرق معاملة الرجل العنيد:^[٣]

• البدء باتخاذ موقفٍ جديد: النّظر إلى الرّجُل العنيد كفُرصة ليصبح شخصاً أفضل، فُهنالِكَ مقولةٌ تقول "لا يُمكِنُكَ تغييرُ الآخرين، ويُمكِنُكَ فقط تغييرُ نفسِك" فهذهِ فُرصتُكَ لتغيير الطريقة التّي ترى فيها الشّخص العنيد.
  
• خُذ وقتك: قُم بمُقاومة الرغبة الشديدة بداخِلك للخلاف مع هذا الشّخص، فالسيطرة على الانفعالات هيَ قوّةٌ شخصيّة من شأنها أن تساعدك في التعامُل مع غيرك، ولا تستسلِم بسهولة، وتحجّج بالذّهاب إلى الحمّام مثلاً وهُناكَ خُذ وقتك لتهدئة نفسك.
  
• التعامُل مع الرجل العنيد وكأنك تلعب الشطرنج: التخطيط الاستراتيجيّ لمُحادثتك، ووضع الكلمة المُناسِبة في الحديث المُناسِب، ومُحاولة جعل الرجُل العنيد ينصاع إليك برغبته.
  
• جعلهم يستمعونَ إلى ما تُريد قوله: عندما ترغب بالحديث مع الرجُل العنيد، واجلس معهُ أوّلاً ولا تُكلّمهُ وهوَ مشغولٌ أو بالغرفةِ الأُخرى، والحرص على عدم ارتفاع نبرة صوتك، والمُحافظة على هدوئك، وتذكّر تكّلم وجهاً لوجه وقلباً لقلب.
  
• انتظار الوقت المُلائم: انتظر الوقت المُناسِب لشرح وجهة نظرك والتكلُّم في الموضوع، فالرجُل على سبيل المِثال يكره التكلُّم بعدَ الرجوع من عمله، أو عندما يكونُ جائعاً.
  
• الصّبر: يجب تعلُّم الانتظار والصَبر في التعامُل مع الرجُل العنيد، وجعل الأمور تأخُذ وقتها.
  
• التفكير بوجهة نظرهم أيضاً: فقد نقتنع إذا ما أخذنا الأمور من وجهة نظرهِ أيضاً، فلا يَجِب احتكار أخذ القرار.
  
• الرجُل العنيد ذكيٌّ وصانعٌ عظيم للقرارات، فقد يكون مِن الأفضل الأخذ بِرأيه.
  
• التنفَّس بِعُمق: التعامُل مع الرجُل العنيد قد يكونُ مُرهقاً.