افضل خلطات التوت لصحة البشره الدهنيه إن الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة والأحماض في التوت تقدم العديد من الفوائد للبشرة الدهنية، فيمكن هرس التوت باستخدام الخلاط أو يدوياً باستخدام شوكة ومن ثُمَّ فرك اللب على البشرة، حيثُ تعتبر من المنشطات الجيدة للبشرة الدهنية، ويمكن استخدام التوت البري، العنب البري، الفراولة أو العنب العادي حيثُ تعتبر جميعها منشطات للبشرة الدهنية.[١]
Volume 0%
فوائد التوت للبشرة
هناك العديد من الفوائد التي يمتلكها التوت للبشرة ومنها:[٢]
- يحمي من الأشعة الفوق بنفسجية الضارة وذلك بسبب احتوائه على ريسفيراترول.
- يكافح علامات الشيخوخة بسبب احتوائه على المواد المضادة للأكسدة، واحتواؤه على فيتامينات E، A، C يقلل من ظهور التجاعيد.
- يعمل على تحييد الجذور الحرة التي تسبب الخطوط الرفيعة في الجلد لاحتوائه على مواد مضادة للأكسدة مثل: البيتا كاروتين
- ينظم الميلانين في البشرة وهذا الأمر يؤدي إلى إزالة البقع السوداء.
- يجعل البشرة نابضة بالحياة بسبب مضادات الأكسدة التي ترطب البشرة، وتسد المسامات، وتزيل السموم من البشرة.
العناصر الغذائية في التوت
التوت من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، فيمكن أن يقلل نسبة الكولسترول في الدم ويساعد على تحسين مناعة الجسم ويساعد أيضاً في الوقاية من مرض السكري وغيرها الكثير من الفوائد، وفيما يلي ذكر لبعض العناصر الغذائية في التوت:[٣]
- الأنثوسيانين: هو نوع من أنواع الصبغات وهو الذي يعطي الألوان للعديد من النباتات مثل: اللون الأحمر، والأرجواني والأزرق الغامق، ويساعد الأنثوسيانين في التخلص من الجذور الحرة في الجلد ويصنف من مضادات الأكسدة القوية جداً، وتوجد مادة الأنثوسيانين في العليق، التوت البري، الفراولة، التوت والعنب البري.
- حمض إيلاجيك: يساعد هذا الحمض في إعاقة تشكيل الإنزيم المسؤول عن تكسير الكولاجين في الجلد، كما يحمي الجلد من أضرار أشعة الشمس ويحمي من ظهور التجاعيد.
- الأحماض الدهنية الأساسية: حيثُ تقلل هذه الأحماض من الالتهابات ويمكن أن تحسن من نعومة البشرة وترطيبها.
- فيتامين سي: يعتبر فيتامين سي من مضادات الأكسدة القوية، كما يزيد من مستويات الكولاجين ويرطب البشرة.
وصفات للبشرة باستخدام التوت
هناك العديد من الوصفات المنزلية التي يمكن استخدام التوت فيها ومنها:[٤]
التوت واللبن
المكوّنات:
- القليل من اللبن
- القليل من التوت
طريقة التحضير:
- هرس التوت حتى يصبح ذو ملمس سلسل.
- إضافة التوت المهروس إلى كوب من اللبن، ومن ثُمَ تصفية المزيج للتخلص من الملمس السائل.
- تطبيق الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة.
- غسل الوجه بالماء البارد.
التوت وجل الصبار
المكوّنات:
- حبات من التوت.
- القليل من جل الصبار.
طريقة التحضير:
- هرس حبات التوت.
- إضافة جل الصبار.
- تطبيق الخليط على الوجه لمدة 20 دقيقة.
- غسل الوجه بالماء الدافئ.
التوت
يعتبر التوت من الفواكه اللذيذة والطيّبة والمحبّبة لكثير من الناس، كما أنّه غنيّ بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية اللازمة لصحّة الإنسان، فهو غنيّ بمضادات الأكسدة بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات مثل فيتامين E, C، وغيرها الكثير، وفي هذا المقال سنتحدّث عن فوائد التوت الصحية بشكلٍ عام، وفوائده للبشرة بشكلٍ خاص.
[١]Volume 0%
فوائد التوت للبشرة
للتوت العديد من الفوائد المذهلة للبشرة، ومن هذه الفوائد:
[٢]
- تغذية البشرة عن طريق عمل خليط من التوت البري المهروس وإضافة ملعقة من زيت الزيتون والعسل إليه، ومزج المكوّنات جيداً، ومن ثمّ وضعه على الوجه والرقبة وتركه لمدة عشرين دقيقة، ثم شطفه جيداً بالماء الفاتر.
- تجديد خلايا البشرة التالفة وإصلاحها، وذلك عن طريق عمل خليط من التوت المهروس المضاف إليه الزبادي اليونانيّ، ووضع هذا المزيج على الوجه والرقبة لمدة عشرين دقيقة، وشطف البشرة بالماء البارد.
- علاج مشكلة الهالات السوداء أسفل العينين، وذلك عن طريق مزج التوت البري المهروس مع جل الألوفيرا، ووضعه برفق على منطقة أسفل العينين، ومن ثم شطفه بالماء الفاتر.
- علاج مشكلة حب الشباب، وذلك عن طريق مزج التوت البري المهروس مع ملعقة من الكركم وعصير الليمون، ووضع هذا القناع على البشرة لمدة عشرين دقيقة، ثم شطفه بالماء الفاتر.
- المساعدة في التخلص من الزيوت الزائدة الموجودة في البشرة الدهنية والتحكم في إفرازات زيوت هذه البشرة وتنظيمها، وذلك عن طريق عمل خليط من التوت البري المهروس المضاف إليه دقيق الشوفان، واللوز الناعم، وعصير الليمون، ووضعه على البشرة لمدة خمس عشرة دقيقة وشطفه بالماء الفاتر.
فوائد التوت
للتوت العديد من الفوائد الصحية للجسم ككل، ومن هذه الفوائد:
[٣]
- تقليل الشعور بالتوتر والقلق لدى الإنسان، وإعطاء الشعور بالطاقة والحيوية والنشاط.
- مساعدة المرأة الحامل طوال فترة حملها، التوت يعمل تقوية وزيادة كفاءة المشيمة؛ نظراً لاحتوائه على الموادّ المضادة للأكسدة، كما أنّه يعمل على تقليل الإجهاد على المرأة الحامل، ويقلل لديها الشعور بالغثيان، ويزيد من نشاط الدورة الدموية، وبالتالي يساعد على وصول المواد الغذائية للجنين وبالتالي يساعد في الحفاظ على صحة الجنين وتقليل إمكانية حدوث الإجهاض.
- شرب أوراق التوت يساعد وبشكلٍ كبير المرأة الحامل على أن تلد بشكل طبيعيّ، لذا تُنصح المرأة الحامل بشرب منقوع ورق التوت عند دخولها في الشهر التاسع.
- تغذية الشعر والمساعدة في زيادة نموّه؛ وذلك بسبب احتوائه على العديد من العناصر مثل: الزنك، والحديد، والنحاس، والسلينيوم، والكالسيوم، والفوسفور، بالإضافة إلى العديد من الأحماض الأمينيّة المفيدة لتغذية الشعر.
أفندينا ♛ يعجبه هذا الموضوع