وصفات مفيده للوجه من خل التفاح وطرق استخدامها يتمّ الحصول على خل التفاح من عصير التفاح، يتميز بلونه الفاتح، ومذاقه الحامض لوجود حامض الخليك وحامض الماليك وقد استخدم خل التفاح منذ قديم الزمان خلال الحرب العالمية الأولى لعلاج جروح الجنود، له العديد من الفوائد المهمة، لأنه يحتوي على مواد غذائية مفيدة حيث يعتبر مليناً طبيعياً، كما يستخدم في علاج الكثير من الأمراض المتعلقة بالوزن الزائد والسكر، وسنتعرف على فوائده أكثر في هذا المقال.^[١]

فوائد خل التفاح للبشرة

لخل التفاح فوائد عديدة للبشرة، ومن أهمها:

• علاج حب الشباب: يتميز خل التفاح بخصائصه المضادة للبكتيريا، فيعمل على تطهير المناطق المصابة بحب الشباب، حيث يساعد الأس الهيدروجيني في خل التفاح على استعادة درجة الحموضة الطبيعية للبشرة، فيمنع نمو الميكروبات على الجلد.^[٢]
  
• إزالة المسام: يعمل خل التفاح على إزالة طبقة الجلد الميتة، والمسام، ويحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي التي تساعد على تدفق الدم في البشرة وتقلّص المسامات الكبيرة.^[٢]
  
• تحسين نسيج الجلد: يعمل حمض اللبنيك الموجود في خل التفاح على تحسن نسيج الجلد والتصبغ للأشخاص الذين يعانون ندوب حب الشباب.^[٢]
  
• يعالج بقع البشرة الداكنة: يعمل خل التفاح على علاج البقع الداكنة التي تظهر على الوجه.^[٣]
  
• يعالج حروق الشمس: يساعد خل التفاح على علاج حروق الشمس.^[٣]
  
• يخفف حكة الجلد: يخفف الحكة التي تصيب الجلد خصوصاً المناطق المتضررة من البشرة.^[٣]
  
• يعالج الكدمات: التي تظهر بشكل غير جميل على البشرة.^[٣]
  
• يعتبر مضاد للشيخوخة: يحافظ خل التفاح على شباب البشرة، لاحتواءه على المواد الكيميائية النباتية مثل: كيرسيتين، والكاتشين، والكاروتينات.^[١]
  
• يشفي البثور والثآليل: يطبق خل التفاح على منطقة الثآليل، ويترك ليلة وضحاها، يتم إزالته في الصباح وتكرر يومياً، لأنه يحتوي على حمض الأستيك المركز الذي يخفف الثآليل.^[١]
  

وصفات خل التفاح لعلاج حب الشباب

خل التفاح والماء

يعد خل التفاح من أهم المكونات الطبيعية لعلاج حب الشباب، وطريقه هي:^[٢]

• المكونات:
  
  
  
  • جزء واحد من خل التفاح الخام (غير المفلتر).
    
  • جزآن من الماء مصفى.
    
  
  
  
• طريقة التحضير:
  
  
  
  • يمزج خل التفاح والماء في الوعاء.
    
  • يوضع المزيج بقطعة من القطن على حب الشباب.
    
  • يترك لمدة عشر دقائق.
    
  • تغسل البشرة بالماء الدافئ.
    
  • تكرر الطريقة عدة مرات باليوم ولبضعة أيام.
    
  
  
  

خل التفاح والشاي الأخضر والعسل

يساعد خل التفاح على تنظيف مسام الجلد، وإزالة الجسيمات غير المرغوب فيها. وطريقه هي:^[٢]

• المكونات:
  
  
  
  • ملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر (المبرد).
    
  • خمس ملاعق صغيرة من السكر.
    
  • ملعقة صغيرة من العسل.
    
  • ملعقة صغيرة من خل التفاح الخام.
    
  
  
  
• طريقة التحضير:
  
  
  
  • تمزج المكونات معاً.
    
  • يطبق الخليط على حب الشباب بحركات دائرية.
    
  • يترك لمدة عشرة دقائق.
    
  • تغسل البشرة بالماء.
    
  • يطبق العلاج مرة واحدة أسبوعياً.
    
  
  
  

خل التفاح والعسل وعصير الليمون

يمكن الاستفادة من خل التفاح في علاج حب الشباب، ومنع إفراز الزهم الزائد، واستعادة الأس الهيدروجيني الطبيعي للبشرة، ويكون ذلك من خلال الآتي:^[٢]

• المكوّنات:
  
  
  
  • ملعقة أو ملعقتان صغيرتان من خل التفاح.
    
  • كوب من الماء.
    
  • كمية قليلة من العسل.
    
  • كمية قليلة من عصير الليمون.
    
  
  
  
• طريقة التحضير:
  
  
  
  • تمزج المكونات معا.
    
  • يشرب مرة أو مرتين يومياً.
    
  
  
  

فوائد خل التفاح للصحة

لا تقتصر فوائد خل التفاح على البشرة البشرة، ولكنها مفيدة أيضاً للجسم وللصحة بشكل عام، وأهم فوائده هي:^[٤]

• يحسن صحة القلب: يعتبر مرض القلب من الأمراض الأكثر شيوعاً في العالم، تشير العديد من الدراسات أن خل التفاح يمكن أن يخفض مستوى الكوليسترول والدهون الثلاثية والتي تعتبر من العوامل المسببه لمرض القلب.
  
• يخفض مستوى السكر في الدم: أوضحت الدراسات أن خل التفاح يخفض نسبة السكر في الدم، ويحسن حساسية الأنسولين ويساعد على محاربة مرض السكري.
  
• يساعد على الوقاية من مرض السرطان: يعمل خل التفاح على قتل أنواع مختلفة من الخلايا السرطانية والأورام، فيساعد على الوقاية من المرض، ولكن الدرسات في هذا المجال قليلة وتحتاج إلى المزيد من الأبحاث.
  
• يساعد على فقدان الوزن: يعتبر فقدان الوزن أمر صعب وعمل شاق، حيث يمكن أن يساعد الاستهلاك المنتظم لخل التفاح على فقدان الوزن للأشخاص الذين يعانون زيادة فيه. وقد أظهرت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون حمض الأستيك الموجود في خل التفاح يظهرون نقصاً أكبر بكثير في وزن أجسامهم من الأشخاص الذين يعانون من زيادة في أوزانهم ولا يتناولو خل التفاح.^[٣]
  
• يعالج السعال والبرد: يساعد خل التفاح على علاج نزلات البرد والسعال، وذلك بمزج ملعقة واحدة خل التفاح بالماء الدافي والقليل من العسل، ولزيادة فعاليته يضاف إليه الزنجبيل.^[٣]
  
• يعالج الكدمات والتشنجات: يساعد خل التفاح على علاج الكدمات الكبيرة ويقلل من ألمها، وذلك بوضع قطعة قطن في خل التفاح ووضعها على الكدمة، فتسرع في عملية الشفاء، وتقلل حجم الكدمة بسرعة. كما أنه يساعد على علاج التشنجات التي تصيب الساقين في الليل فيضاف قليلاً من خل التفاح في كوب الماء، ويشرب، وبعد بضعة دقائق سيخف الألم ويزول.^[٣]
  
• يعالج مشاكل الشعر: يمكن لخل التفاح الممزوج مع الماء بأن يعالج مشاكل الشعر، مثل قشرة الرأس حيث يقضي على الفطريات المسببة لقشرة الرأس، ويعيد للشعر صحته وحيويته ولمعانه.^[٣]
  
• يساعد على تدفئة العضلات: يحتوي خل التفاح على حمض الأستيك المعروف بقدرته على تهدئة ألم العضلات، حيث أنه يوفر العلاج لآلام الظهر، ويكون ذلك من خلال اختراقه العضلات لمنحنها الراحة من الألم.^[٣]
  
• يعالج الإمساك: يعتبر خل التفاح من العلاجات المهمة لمشكلة الإمساك، وذلك بسبب ما يحتويه من ألياف قابلة للذوبان في الماء، فتعمل على تنبيه المعدة في أي وقت من الأوقات، ويكون ذلك من خلال وضع ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء، وشربها ثلاثة مرات يومياً.^[٣]
  
• تبييض الأسنان: يمكن أن تصبح الأسنان صفراء اللون نتيجة أنماط الحياة المختلفة مثل شرب القهوة باستمرار، يمكن لخل التفاح حل هذه المشكلة والمساعدة على تبييض الأسنان. حيث يزيل البقع الصفراء ويقتل البكتيريا الفم، ويمكن استخدامه من خلال غرغرة الفم بفنجان من الخل في كل صباح.^[٣]
  
• يحسن الهضم: يحتوي خل التفاح في تركيبته حمض الماليك الذي يمتلك خصائص مضادة للميكروبات، والذي يساعد على علاج عدم انتظام الأمعاء، كما يحتوي على البريبايوتك وهو يساعد البكتيريا المفيدة في الأمعاء لتنمو ويحافظ على صحة الجهاز الهضمي.^[١]
  
• يزيل رائحة الفم الكريهة: يعتبر خل التفاح واحد من العلاجات الشعبية لرائحة الفم الكريهة، وذلك بسبب وجود أحماض المالطيك والخليك، حيث أن خصائصه الحمضية يمكن أن تخلق بيئة معادية للبكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة، كما يحتوي خل التفاح على المعادن مثل: البوتاسيوم، والمغنسيوم، والصوديوم، والنحاس، والكبريتات، والكالسيوم، وكلها تحسن عملية الهضم، وتزيل رائحة الفم الكريهة التي تنتج عن مشاكل الهضم.^[١]
  

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

خلّ التّفاح

خلّ التّفاح (بالإنجليزيّة: Apple Cider Vinegar) هو نَوعٌ مِن أنواع الخلّ، ويُصنَع من عصير التّفاح الطبيعيّ، لونُه أصفر شاحِب، ويتمّ صُنعه أو تكوينِه عن طريق سَحق التفّاح، والحصول على سائله، بعدها تبدأ عمليّة التخمُّر الكحوليّ، فتتحوّل السكريّات إلى كحول، فينتج الخلّ.

إنّ خلّ التّفاح هو أحد العِلاجات البديلة الصحيّة الأكثر شعبيّةً وشيوعاً قديماً وحتّى يومِنا هذا، وقد استُخدِم مُنذُ العصورِ القديمةِ بوصفه علاجاً لأمراضٍ عديدةٍ ومختلفةٍ، ولهذا أُجرِيَت دِراسات مختبريّة عدّيدة على الحيوانات، أثبتت أنّ لخلّ التّفاح العديد من الفوائد، ولكن اعتُبِرَت هذه الدِّراسات أوليّةً؛ لأنّها أُجريت على الحيوانات فقط ولم تُجرَ على الإنسان، وفي هذا المقال ستُعرض فوائد خلّ التّفاح، خصوصاً فوائده للوجهِ والبشرة.^[١]

فوائد خلّ التّفاح للبشرة والوجه

لِخلّ التفّاح فوائد مُتعدّدة للبشرة والوجه، ومنها:

• يُعالج حبّ الشَّباب ؛ وذلك بِخلط مِقدارٍ من خلّ التُّفاح مع 3-4 مقادير من الماء، ووضعه على البشرة بقُطنة ناعمة، وتركِه عشر دقائق، ثمّ يُغسَل الوجه بالماء، وتُكرَّر هذه العملية ثلاث مرّاتٍ يوميّاً.^[٢]
  
• يُزيل البُقع السّوداء أو البُقع الدَّاكِنة.^[٣]
  
• يُزيل الجلد الميّت، ويُغلق المسامات الواسِعة في البشرة.^[٤]
  
• يُخفّف حُروق الشّمس؛ حيث يُخفَّف الخلّ بالقليل من الماء، ويُفضّل لو كان بارداً، ويوضَع على مواضع حُروق الشَّمس، ستُساعد هذه الخُطوة البشرة على استعادة نضارَتِها.^[٥]
  
• يُنظّم خلّ التّفاح مُستويات الحُموضة (ph) في البشرة، التي تُحافظ بدورها على المستويات المُثلى للبشرة بين الزيتيّة والجافّة.^[٦]
  
• يُخفّف حدّة توهّج الصدفيّة.^[٦]
  
• يُخفّف توهّج الوجه واحمراره، ويُعقّمه خاصّةً بعد إزالةِ الشّعر.^[٧]
  
• يجعل البشرة ملساء ناعمةً.^[٧]
  
• يُستخدَم الخلّ مزيلاً فعّالاً للمكياج، ومعقّماً لأدوات المكياج، مثل: الفراشي.^[٧]
  
• يُخفّف علامات الشّيخوخة، ويشدّ البشرة شدّاً واضحاً.^[٨]
  

كيفيّة استعمال خلّ التُّفاح للبشرة

قبل استعمال خلّ التفّاح للبشرة، يجب اختبار مدى حساسيّة البشرة لخلّ التّفاح؛ وذلك بوضع القليل مِنه على جُزءٍ من البشرة؛ للتّأكُّد من عدم حدوث أيّ تحسّس للوجه.^[٩] يُعَدّ خلّ التُّفاح وسيلةً فعّالةً وغير مُكلِفة مُقارنةً مع مُنتجات العناية بالبشرة، فقد تُغني عُبوة منه عن هذه المُستحضرات، أمّا عن طريقة استعماله فقد ذُكِرَت سابقاً بعض من الخُطوات البسيطة والأساسيّة في استخدامه؛ وذلك بوضع القليل مِن خلّ التّفاح على قُطنةٍ ناعمة، ومَسح الوجه بها بِلُطف، أو خلط مِقدار واحِد من خلّ التّفاح مع أربعة مقادير منَ الماء، ومسح البشرة بهذا الخليط باستخدام قُطنة وتركِه مُدّة عشر دقائق، ثم غسل الوجه بِغَسول، ووضع الكريم المُرطِّب المُناسب للبشرة، وتُكرَّر هذه العمليّة ثلاث مرّاتٍ يومياً؛ لملاحظة الفرق بشكلٍ واضحٍ.^[١٠]

ويوجد أيضاً مَشروب مُفيد جِدّاً للبشرة وهو شراب خلّ التّفاح مع العسل؛ حيث تُضاف مِلعقة كبيرة من خلّ التّفاح إلى كوب من الماء الدّافئ، ويُضاف القليل من العسل ويُخلط جيّداً، ويُتناول هذا المشروب مرّةً أو مرّتين يوميّاً؛ ويُعدّ هذا المشروب مُفيداً لِنقاءِ البَشَرَة، كما له فوائد عديدة للجِهاز الهضميّ.^[٩]

نصيحة: يجب تطبيق الوصفات المذكورة بانتظامٍ للحصول على النّتائج المرجُوَّة؛ فالوصفات المذكورة سهلة للغاية، ولا تُكلّف الكثير، ولا تحتاج وقتاً طويلاً لتحضيرِها أو استخدامِها، كما تتميّز بمكوّناتِها الطبيعيّة الخالية من المواد الكيميائيّة التي تحتويها معظم المُستحضَرات التّجميليّة، التي قد تكون مُضرّةً للبشرة أحياناً، لذا غالباً ما يُفضَّل استعمال الموادّ الطبيعيّة في مستحضرات العناية بالبشرة.

فوائِد خلّ التفّاح العامّة

يعتقد بعض الخبراء أنّ إضافة القليل من سائل خلّ التفّاح إلى حياتك لهُ العديد مِن الفوائد الصحيّة، ولكنّها معلومة غير مُثبَتةٍ علميّاً، ومن الفوائد الصحيّة التي قد يُقدّمها الخلّ ما يأتي:^[١١][٢]

• يخفض خلّ التّفاح نِسبة السُّكّر في الدَّم ، ولكن تجب استشارة الطّبيب المُختصّ قبلَ تناوُلِه.
  
• يُعدّ خلّ التُّفاح مُضادّاً للجراثيم ومُعقِّماً؛ فهو يقتل البكتيريا، ولهذا يُستخدَم في حِفظ الأطعِمة.
  
• يُقلِّل الكولسترول ، ولكن ليسَت هُناك دِراسات علميّة على البشر بِخُصوص هذه الفائدة لخلّ التُّفاح، إلّا أنّ التَّجارُب التي أُجرِيت على الحيوانات أظهرت فعاليّته في خفض ضغط الدَّم والكولسترول.
  
• يقي من مرض السَّرطان؛ إذ وجدت الدِّراسات المخبريّة أنّ خلّ التُّفاح يُمكن أن يُبطّئ نموّ الخلايا السَّرطانية.
  
• يمنح الشَّعر لمعاناً وحيويّةً؛ وذلك بِخلط كميّة من خلّ التُّفاح مع كميّة مساويِة من الماء، ووضعِه على الشّعر عدّة دقائِق، ثُمّ شطف الشّعر بالماء.
  
• يُساعد على فُقدان الوزن؛ فتناوُل خلّ التُّفاح يُفقِد الشّهيّة.
  
• يُعالج قِشرة الرَّأس.
  

الأعراض الجانبيّة لخلّ التّفاح ومحاذيره

كُلّ ما هو موجود على الأرض لهُ فوائده وأضراره وأعراضه الجانبيّة؛ فاستخدام خلّ التّفاح بكميّاتٍ محدودةٍ لن يُسبّب للإنسان أيّ خطر، ولكنّ استخدامه فتراتٍ طويلةً أو بكميّاتٍ كبيرةٍ قد تكون له عدّة مخاطر، ولهذا يجب أخذ الأمور الآتية بالحسبان:^[١]

• يجب على مريض السّكري استشارة طبيبهِ بِخُصوص استخدام خلّ التّفاح، وفي حال استخدمه فتجب عليه متابعة مستويات السكّر في الدّم باستمرار.
  
• يجب على المرأة التي تُعاني هشاشة العظام الحذر عند استخدامه.
  
• تجب استشارة الطّبيب عند تناول خلّ التّفاح؛ لدى المرضى الذين يتناولون علاجاً لأمراض القلب، ومُدِرّات البول، والمليّنات