افضل وصفات الخميره  لنضارة بشرتك تُعدّ الخميرة أحد أهم أنواع المستعمرات الفطريّة، حيث لعبت دورًا مهمًا في النظام الغذائي البشري لآلاف السنين، وتُعد هذه الفطريات عنصرًا حيويًا في الخبز والكعك ومجموعة من الأطعمة الأخرى، حيث أنَّ الخميرة الغذائية يمكن اعتبارها مصدرًا غنيًا للفيتامينات والمعادن والبروتين عالي الجودة، وبسبب احتوائها على هذه المصادر الغنيّة. ^[١]

قد تزيد الخميرة من طاقة الإنسان، وتدعم جهاز المناعة، ومُؤخرًا استُخدِمت الخميرة أيضًا لتعزيز صحة الجلد والشعر والأظافر، حيث تشير بعض الأبحاث إلى أنَّ الخميرة الغذائية يمكنها مكافحة هشاشة الأظافر وفقدان الشعر، كما أنها قد تُسهِمُ أيضًا في تقليل حب الشباب وتحسين مشاكل الجلد الشائعة الأخرى، خاصةً في مرحلة المراهقة، في هذا المقال، يُمكن التعرف على فوائد الخميرة للوجه وكيفية تحضير وصفات الخميرة لتحقيق الاستفادة منها.^[١]

ما هي فوائد الخميرة للوجه؟

تستخدم الخميرة للحفاظ على جمال البشرة وصحتها، وذلك لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات خاصة فيتامين ب 12، بالإضافة إلى المعادن والأحماض الأمينيّة، قد تسهم الخميرة في علاج العديد من الأمراض، مثل علاج بعض أنواع الأمراض الجلديّة كالدمامل وحبّ الشباب، وتسريع علاج الحروق والجروح، والقضاء على البكتيريا الّتي تسبب ظهور حب الشباب، بالإضافةِ إلى دعم عمل خلايا الدم البيضاء.^[٢] كما أظهرت بعض الدراسات دور الخميرة في التقليل من مضاعفات سرطان الجلد.^[٣]

بالتالي، فانّ فوائد الخميرة للوجه وللبشرة كثيرة، فربما تُستعمل لِزيادة نضارةِ الوجه والبَشرة، وإخفاء آثار حب الشباب وعِلاج البُثور، كما تستخدم لِتنظيف الوجه ومنع تشكّل الرُؤوس السّوداء، ^[٢] كما أظهرت بعض الدراسات دور الخميرة في التقليل من مضاعفات سرطان الجلد.^[٣]

وصفات الخميرة التجميلية

كيف يمكن عمل وصفات تجميلية من الخميرة في المنزل؟
يمكن استخدام الخميرة مع بعض المواد الطبيعية الأخرى كماسكات رائعة للبشرة، وذلك بناءً على دورها في معالجة التهابات الجلد وإخفاء حب الشباب والتخلّص من الرؤوس السوداء، ويمكن التعرّف على طريقة إعداد وصفات ماسكات الخميرة المختلفة لتحصيل فوائد الخميرة للوجه بالطرق الآتية:^[٢]

وصفة الخميرة والعسل

يتم تحضيرهذه الوصفة بخلط ملعقةٍ من الخميرة، وملعقةٍ من العسل وعصير ليمونة بالإضافة إلى ملعقةٍ من الزبادي، ومزجها حتّى تُصبح عجينةً متماسكة، ثمّ توضع على الوجه مدَّة نصف ساعة، بعد ذلك يتم تدليكها ثمّ يُغسل الوجه بالماء الفاتر، بالنهاية يتم وضع الكريم المرطّب،يمكن تكرار استخدام هذا القِناع حتى يتم الحصول على النتيجة المَطلوبة، تقوم هذه الوصفة بتسمين الوَجه وإعطائِهِ نضارةً وجمالًا.^[٤]

قناع الخميرة للبشرة الدهنية

يعدُ قناع الخميرة من الأقنعة المناسبة للبشرة الدهنيّة، حيث يعمل على إزالة حب الشباب والّتي تنتج غالبًا بسبب التراكمات الدهنيّة على الوجه، ويتم تحضير هذا القناع بخلط بعض الخميرة مع القليل من بيروكسيد الهيدروجين وتخلط حتى يتم الحصول على قوامٍ متماسك، يتم بعد ذلك توزيع الخليط على الوجه وخاصة المناطق المصابة بحب الشباب، ويترك مدّة 20 دقيقة، ثم تغسل بالماء الدافئ أو البابونج.^[٥]

قناع الخميرة لتغذية البشرة

تمتلك الخميرة تأثيرًا رائعًا يعمل على تفتيح البشرة وزيادة نضارتها وجمالها، ويمكن تحضير خلطة الخميرة لتفتيح البشرة بخلط 30 غرام من الخميرة، ثم يتم إضافة ملعقةٍ كبيرةٍ من الحليب، بعد ذلك، يتم يوضع الخليط على الوجه ويترك مدّة 15 إلى 20 دقيقَة، ثم يتم غسل الوجه بالماء الدافِئ و وضع كريم مرطّب على البشرة.^[٥]

ما أبرز النصائح قبل استخدام ماسك الخميرة؟

يجب الانتباه لبعض النصائح قبل استخدام ماسكات الخميرة المختلفة،وهذه النصائح من شأنها زيادة فعالية هذه الماسكات، لإعطاء أفضل نتائج للبشرة وتحصيل فوائد الخميرة للوجه، من هذه النصائح:^[٥]

• عدم غسل قناع الخميرة بالماء السّاخن؛ لأنَّه قد يؤدّي إلى الضَغط على الجِلد، بل يستحسن غَسلهُ بالماء الفاتر.
  
• لإزالة النمش أو البقع الصبغية على الوجه، يمكن إضافة بيروكسيد الهيدروجين إلى الخلطة.
  
• لتحقيق أعلى استفادة من الخميرة، يُفضل أن يتم استعمال الخميرة الطازِجة.
  
• من الممكن أن يتسبب قِناع الخميرة باحمرارِ الوَجه، وهذا بسبب تخزين القناع لفترةٍ طويلة.
  
• عند الشعور بالحكة أو الحرقة في الوجه، يجب إيقاف استخدام الخلطة فورًا.
  

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أضرار الخميرة للبشرة

ما هي الخميرة؟ هناك أنواع من الخميرة مثل الخميرة الغذائية وخميرة البيرة brewers yeast، وتختلف الخميرة الغذائية عن خميرة البيرة في أنّ الخميرة الغذائية تكون الخلايا الموجودة بها غير نشطة أو غير حية، ولكن الخلايا الموجودة في خميرة البيرة تكون فيها الخلايا نشطة وحية،^[١] وهناك بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها استخدام أنواع خميرة وهي كالآتي:

قد تسبب الحساسية

كيف يمكن أن تُسبب الخميرة الحساسية؟ في عام 2017م تمّ نشر دراسة في مجلة حالات مناعية عن حالة لشاب في عمر ال 19 عامًا قد تعرض لحدوث حساسية من الخميرة،^[٢] ويمكن أن تسبب الخميرة الحساسية عند استنشاقها أو وضعها على البشرة، وتُؤدي لظهور عدد من الأعراض كالآتي:^[٣]

• ظهور طَفح على الجلد
  
• انسداد واحتقان في الأنف.
  
• صعوبة في التنفس.
  
• تسبب حدوث نوبات ربو عند الأشخاص المصابين بهذا المرض.
  

تعد حساسية الخميرة من الحالات النادرة، ولكن يجب الاتصال بالطبيب بأسرع وقت عند ظهور أيّ أعراض حساسية بعد تناول الخميرة.

قد تسبب احمرار الوجه

كيف يمكن أن تُسبب الخميرة احمرار الوجه؟ تحتوي الخميرة على كميات كبيرة من النياسين أو ما يطلق عليه فيتامين ب 3، وتدخل هذه المادة في العديد من العمليات الحيوية في الجسم وفي تنظيم بعض الإنزيمات، وأضرار هذه المادة كالآتي:^[٤]

• قد تُسبب مادة النياسين الموجود في الخميرة احمرار الوجه بشكلٍ كبير، وذلك عند تناول كميات كبيرة من الخميرة، وتظهر الأعراض بعد 20 دقيقة من تناول الخميرة على شكل وهج أحمر على الوجه يتبعه إحساس بالحرقة والحكة، وفي الغالب لا يُسبب احمرار الوجه أيّ مشاكل أُخرى ويذهب بشكلٍ طبيعي بعد ساعة إلى ساعتين.
  
• يحدث احمرار الوجه فقد عند تناول جرعات أو كميات عالية من النياسين الموجود في الخميرة والتي يجب أن تزيد عن 500 ملغ أو أكثر، ولا يمكن الحصول على جرعات عالية مثل هذه إلّا عن طريق المكملات الغذائية.
  
• يمكن في بعض الأحيان أن تُسبب الجرعات العالية من النياسين أمور أكثر خطورة مثل فشل الكبد.
  

تُسبب مادة النياسين الموجود في الخميرة احمرار الوجه إذا تمّ تناولها بكميات كبيرة؛ لذلك يجب استخدام هذه المكملات الغذائية بكميات معقولة، ولكن ليس هناك ما يطرح أنّها تُسبب احمرار بمجرد وضعها على الجلد.

أسئلة شائعة

بعد أن تمّ الحديث عن بعض الآثار الجانبية أو المخاطر التي تُسببها الخميرة، يجب التطرّق للإجابة عن بعض الأسئلة الشائعة التي يمكن أن يسألها بعض الناس عن هذا المكمل الغذائي، وهذه الأسئلة كالآتي:

هل تسبب الخميرة دودًا تحت الجلد؟

لا يوجد هناك أيّ أدلة أو دراسات عن إمكانية الإصابة بدود تحت الجلد نتيجة استخدام الخميرة، ولكن في بعض الأحيان قد تُسبب خميرة البيرة الإصابة بعدد من العدوات الفطرية الانتهازية opportunistic fungal infections، وخاصةً عند الأشخاص اللذين يعانون من نقص أو ضعف في الجهاز المناعي، مثل المرضى المصابين بفيروس نقص المناعة المكتسبة أو الأشخاص اللذين خضعوا لعمليات زراعة الأعضاء، ولذلك يجب الابتعاد عن استخدام الخميرة كمكمل غذائي عند هؤلاء الأشخاص.^[٥]

لا يوجد معلومات حول تسبُّب الخميرة بظهور دود تحت الجلد، ولكنها يمكن أن تؤدي إلى الإصابة ببعض العدوات الفطرية عند الأشخاص ضعيفي المناعة.

هل الخميرة تسبب ترهل الوجه؟

لا يوجد أيّ أبحاث أو دراسات تم نشرها حول العلاقة بين استخدام الخميرة وترهل الوجه، ولكن يمكن في بعض الأحيان استخدام الخميرة لعلاج بعض الحالات الجلدية مثل حب الشباب، فقد أشارت بعض الدراسات التي تمّ نشرها في المجلة الدولية لأمراض الجلد النسائية "أنّ استخدام منتجات الألبان المخمرة مثل الزبادي قد تساهم في زيادة صحة الجلد"، ويمكن القيام بعمل قناع للوجه عن طريق خلط ملعقة من الخميرة مع كمية من الزبادي العادي ووضعها على الوجه لمدة 15 إلى 20 دقيقة ومن ثم غسل الوجه بالماء الدافئ.^[٦]

لا يوجد هناك معلومات حلو تسبب استخدام الخميرة بترهل الوجه، وبالعكس يمكن استخدام الخميرة لعلاج بعض الحالات الجلدية مثل حب الشباب.

هل الخميرة تسمن الوجه؟

كيف يمكن أن تقوم الخميرة بتسمين الوجه؟ تحتوي الخميرة على العديد من الفيتامينات والمعادن مثل الثيامين والريبوفلافين والنياسين والبيوتين والعديد من المعادن مثل الكروم والبوتاسيوم والحديد مع الزنك والمغنيسيوم، وتساعد هذه المواد على الحفاظ على صحة الجسم، ويمكن استخدام الخميرة لتسمين الوجه عن طريق ما يأتي: ^[٧]

• خلط معلقة من الخميرة مع معلقة من الماء أو الحليب والعسل.
  
• وضعها على الوجه لمدة 15 دقيقة.
  
• غسل الوجه بالماء الساخن.
  
• يجب القيام بهذه العملية أكثر من مرة خلال الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
  

يمكن استخدام الخميرة لتسمين الوجه عن طريق صنع خليط من الخميرة والماء أو الحليب والعسل واستخدامها كقناع للوجه.

هل تتفاعل الخميرة مع الأدوية الموضعية؟

هناك عدد من الأدوية التي يمكن أن تتفاعل مع الخميرة سواء كانت موضعية أو جهازية، والتي يمكن أن تُفقد الخميرة فعاليتها أو تسبب الخطر على الشخص وهذه الأدوية كالآتي:^[٨]

• أدوية الاكتئاب: تحتوي الخميرة على مادة تسمى بالتيرامين والتي تسبب ارتفاع ضغط الدم، يقوم الجسم بتكسير هذه المادة بشكل طبيعي ولكن بعض أدوية الاكتئاب تمنع الجسم من تكسير هذه المادة وبالتالي زيادة ضغط الدم ومن هذه الأدوية هي الفينيلزين، والترانيلسيبرومين.
  
• أدوية الفطريات: يمكن أن تُسبب أدوية الفطريات مثل الفلوكونازل إلى جانب الخميرة في نفس الوقت تقليل فعالة الخميرة، وذلك لأن الخميرة بشكلٍ أساسيّ تُعد من أنواع الفطريات.
  

بعض الأدوية الموضعية مثل أدوية الاكتئاب أو الأدوية المضادة للفطريات قد تتفاعل مع الخميرة عند استخدامها في نفس الوقت.

كيف يمكن التخلص من أضرار الخميرة على البشرة؟

يجب على الشخص أو المريض الذي أُصيب بضرر للبشرة أو تحسّس نتيجة استخدام الخميرة القيام بعدد من الأمور للتخلص من هذا الضرر وهي كالآتي:^[٣]

• التوقف عن استخدام الخميرة.
  
• الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تحتوي مادة الخميرة.
  
• الابتعاد عن شرب الكحول
  

قد تسبب الخميرة عدد من الأضرار للبشرة وهناك بعد الخطوات التي يجب القيام بها لتقليل هذه الأضرار.

ما هي الأعراض التي تستدعي مراجعة الطبيب المختص؟

قد يسبب استخدام الخميرة ظهور عدد من الأعراض التي تستوجب التواصل مع الطبيب بشكلٍ فوري عند ظهورها، وهذه الأعراض هي كالآتي:^[٩]

• ألم الصدر.
  
• ألم الحلق
  
• صعوبة أو ضيق في التنفس.