وصفات منوعه من العدس للعنايه بالبشره الدهنيه نوع من أنواع نباتات الفصيلة البقولية، وهو ذو لون بنيّ مائل إلى الحمرة، أو الأسود أو الرمادي، ويمكن استخدامه في العديد من المجالات مثل تناوله على شكل شوربات، أو مطبوخ، أو على شكل حبوب مسلوقة، ويمكن الاستفادة منه في الحفاظ على صحة البشرة والشعر، حيث إنّ له العديد من الفوائد الهامّة والضرورية، فهو يحتوي على نسبة عالية من الحديد، والألياف، والبروتينات، وفي مقالنا هذا سنتعرّف على فوائد العدس للوجه، بالإضافة إلى ذكر بعض الخلطات التي من شأنها أن تساهم في علاج مشاكل الوجه المختلفة.
Volume 0%
فوائد العدس للوجه
يفتّح لون البشرة الداكنة.
يعطي البشرة الحيويّة والنشاط والنعومة تحديداً في فصل الصيف.
يقشّر الوجه، ويخلّصه من مشكلة الرؤوس السوداء والبثور.
يساهم بشكل فعّال للغاية في تبييض الوجه، وجعله أكثر إشراقاً وحيويّة.
يعالج مشلكة حب الشباب.
ينقّيه من كافة العيوب التي تشوّه مظهره.
يرطب البشرة ويؤخّر من ظهور علامات التقدم في السن، والتي تشمل البقع الداكنة والخطوط الرفيعة، أو التجاعيد حول العينين وعلى الجبين وحول الفم.
العدس وماء الورد للتخلّص من الرؤوس السوداء
المكوّنات:
ثلاث ملاعق من العدس المسلوق.
بضع قطرات من عصير الليمون الحامض.
ملعقة من ماء الورد الطبيعيّ.
ملعقة من الطحين.
طريقة التحضير:
طحن حبات العدس المسلوق جيداً، ووضعها في وعاء كبير وعميق.
إضافة عصير الليمون، وماء الورد الطبيعي، والطحين، للعدس وخلطهم جيداً.
تطبيق الخليط الناتج على الوجه، مع مراعاة عدم الاقتراب من منطقة العينين، مع الفرك الجيد لمدّة لا تقل عن عشر دقائق بأطراف الأصابع.
تركه لمدة لا تقل عن ثلث ساعة تقريباً، حتى يجف تماماً، ويمتصه الجلد.
غسل الوجه بالماء البارد جيداً، مع تكرار هذا الماسك ثلاث مرّات أسبوعياً، للحصول على نتيجة فعّالة وسريعة.
العدس والبن لتفتيح الوجه
المكوّنات:
ملعقتان كبيرتان من العدس الأصفر المطحون ناعماً.
ملعقتان من الحليب البودرة.
ملعقة كبيرة من ماء الورد.
طريقة التحضير:
وضع العدس المطحون في وعاء متوسط وعميق.
إضافة بودرة اللبن، وماء الورد إليه، ومزجهما جيداً لمدة لا تقل عن عشر دقائق باستخدام ملعقة خشبية.
وضع المزيج الناتج على الوجه، وفرده جيدأ بواسطة أطراف اليد، مع التدليك برفق لمدّة لا تقلّ عن خمس دقائق.
تركه لمدّة لا تزيد عن نصف ساعة تقريباً، حتى يجفّ تماماً.
شطف الوجه بالماء الفاتر والصابون جيداً، مع تكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعياً.
العدس من أهم البقوليات المنتشرة في العالم والوطن العربي، وعُرف في الأراضي المقدسة منذ أقدم العصور، وتكون بذوره بلون بني مائل قليلاً إلى اللون الأحمر أو الرمادي أو الأسود، ولا يزيد قطر حبة العدس عن ثلاثة عشر ملليمتراً، وتعود أصوله إلى الشرق الأوسط، ويُزرع كثيراً في بلاد الشام، ومصر، وإيران، وجنوب أوروبا، والولايات المتحدة، وتركيا، ويعتبر العدس من أغنى البقوليات بالبروتين، حيث تصل نسبته في كل مئة غرام إلى 27.5%، وبالتالي يمكن اعتباره بديلاً جيداً عن اللحوم، كما يحتوي على دهون نباتية، وكربوهيدرات، ومجموعة من الفيتامينات المتعددة التي تجعل قيمته الغذائية مرتفعة، ومن خلال المقال سوف نتحدث عن أهم فوائد العدس، وبخاصة للبشرة الدهنية.[١]
Volume 0%
فوائد العدس للبشرة الدهنية
يُعرف العدس بفوائده العظيمة للبشرة؛ نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية المختلفة، وأهمها: المغنيسوم، والفسفور، والنحاس، ولذلك فإن العدس يخلص البشرة من أغلب مشاكلها، وبخاصة البشرة الدهنية، إذ يساعد على تفتيح البشرة بشكل طبيعي، ويعالج حب الشباب والرؤوس السوداء التي تعاني منها البشرة الدهنية بكثرة، نتيجة زيادة إفراز الزيوت فيها، ويمكن استعمال العدس عن طريق سلق ثلاث ملاعق من العدس، ثم طحنه جيداً، وبعدها يُمزج مع ملعقة من ماء الورد، وملعقة من الدقيق، وبضع قطرات من عصير الليمون، ثم يوزع المزيج على البشرة بالكامل مع الابتعاد عن محيط العينين، ويُترك لمدة نصف ساعة، ثم يغسل بالماء الفاتر.[٢]
فوائد العدس الصحية
من الفوائد الصحية للعدس:[٣]
ينظم عمل الجهاز الهضمي بفعالية كبيرة، ويعود ذلك إلى احتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف الغذائية غير القابلة للذوبان، وبالتالي فهو يسهل عملية الهضم، ويسرع حركة الأمعاء، ويقي من الإصابة بالإمساك الذي يعاني منه الكثير من الناس، وبخاصة مرضى السكري.
يقي من الإصابة بأعراض القولون العصبي.
يساعد على التخلص من الوزن الزائد، إذ يعطي شعوراً بالشبع لوقت طويل، وبالتالي يكبح الشهية، ويقلل من تناول كميات كبيرة من الطعام، ويعزز حالة الشبع، ولذلك يشجع أخصائيو التغذية على إدخال العدس ضمن البرنامج الغذائي اليومي لجميع الحميات.
يخفض نسبة الكولسترول الضار في الجسم، ويعود ذلك إلى نسبة الألياف العالية والمغنيسيوم وحمض الفوليك، والتي ترفع نسبة الكولسترول الجيد في الجسم، وتقلل من الكولسترول السيئ، ولذلك فهو مفيد للقلب والشرايين، وتقليل نسبة الإصابة بالسكتات الدماغية والجلطات.
يفيد المرضى الذين يعانون من السكري، وذلك لاحتوائه على الكربوهيدرات المعقدة التي تندرج ضمن الأغذية بطيئة الهضم، وتساعد الألياف أيضاً على تقليل امتصاص السكر في الأمعاء، وبالتالي ضبط مستويات السكر في الدم.
يقوي الأعصاب بفضل الكميات الكبيرة من فيتامين ب، لذلك فهو يقلل التوتر، والقلق، والإجهاد، ويساعد الجسم على الاسترخاء.
يقوي الدم ويحول دون الإصابة بفقر الدم.
يحافظ على صحة العظام ونموها.
يقوي الأسنان واللثة.
يزيد من إدرار الحليب عند المرأة المرضع.
يفيد الأشخاص الذين يبذلون جهداً كبيراً وشاقاً، حيث يمدهم بالطاقة.
يفيد في فتح الخراجات عن طريق سلقه في الماء ثم هرسه، وبعدها يوضع على الأماكن المصابة ككمادات للخراجات.
اهمية العدس للوجه
السبت سبتمبر 07, 2024 11:07 am