اهم وصفات طبيعيه لشد البشره يعمل الحليب على تعزيز صحة وسلاسة البشرة، أما فولر الأرض يساعد على التخلص من حب الشباب، وإزلة تصبغات البشرة، واستعادة لونها الطبيعي، وامتصاص زيوت البشرة المفرطة، وتحسن تدفق الدم للبشرة، وعند مزجهم معاً نحصل على مزيج فعال في شد البشرة، وذلك من خلال ما يلي:^[١]

Volume 0%





 

• المكوّنات:
  
  
  
  • 2-3 ملاعق كبيرة من فولر الأرض.
    
  • بعض من الحليب.
    
  
  
  
• طريقة التحضير:
  
  
  
  • يمزج الحليب مع فولر الأرض بشكل جيد، للحصول على معجون سلس.
    
  • يوضع المعجون على بشرة الوجه والعنق.
    
  • يترك على البشرة ليجف تماماً، لمدّة من 10-12 دقيقة.
    
  • يغسل الجلد بالماء العادي.
    
  • يكرر مرة واحدة أسبوعياً.
    
  
  
  

ملاحظة: يمكن استبدال الحليب بماء الورد للأشخاص الذين تتحسس بشرتهم من الحليب، ويعد فولر الأرض علاج فعال للبشرة الدهنية، وغير مناسب للبشرة الجافة أو الحساسة.

ماسك بياض البيض

يحتوي بياض البيض على نسبة عالية من فيتامين (أ)، الذي يساعد على شد بشرة الجلد الدهني، وتجفيف حبوب الشاب، وذلك من خلال، خفق البيض بشكل جيد، للحصول على قوام كريمي، وتطبيقه على بشرة الوجه كاملاً، وتركه على البشرة ليجف تماماً لبعض من الوقت، وغسله بالماء الفاتر، وتكرارره مرتين أسبوعياً للحصول على النتائج الفعالة.^[٢]

ماسك بياض البيض والليمون

يحتوي الليمون الطازج على أحماض طبيعية فعالة، في التخلص من الزيوت المفرطة للبشرة، ويعد الليمون أيضاً مضاد قوي للجراثيم، يساعد على التخلص من مشاكل البشرة، وعند مزجه مع بياض البيض نحصل على خليط فعال في معالجة عيوب البشرة الدهنية، وشد مسامها، وذلك من خلال ما يلي:^[٣]

• المكوّنات:
  
  
  
  • بياض بيضة واحدة.
    
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج.
    
  
  
  
• طريقة التحضير:
  
  
  
  • يخفق بياض البيض مع عصير الليمون جيداً.
    
  • يوضع المزيج على بشرة الوجه.
    
  • يترك على البشرة ليجف.
    
  • يغسل جلد الوجه بالماء الفاتر.
    
  
  [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]\
  

ماسك الألوفيرا

تحتوي الألوفيرا على خصائص مهدئة، وتُقلل من ظهور علامات الشّيخوخة على سطح البشرة، وتُساهم في شدها. ولتنفيذ الماسك يُفضَّل اتباع الآتي: إحضار ورقة من نبات الألوفيرا، وفتحها، وإخراج ما بداخلها من هُلام، ووضعه على البشرة، وتركه عليها من (15-20) دقيقة، أو حتى يجف تماماً، ثم تُشطف البشرة بالماء، على أن يُكرَّر استعمال الماسك مرةً واحدة يومياً.^[١]

Volume 0%





 

ماسك البابايا

تحتوي البابايا على فيتامينات مهمة، مثل: فيتامين C، وفيتامين E، التي لها دور مهم في المساعدة على شد البشرة. والطّريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  
  
  
  • نصف كوب من عصير البابايا.
    
  • حفنة من مسحوق القرفة.
    
  
  
  
• طريقة التحضير:
  
  
  
  • تُوضَع المكونات داخل وعاء، وتُمزَج جيداً.
    
  • يُوضَع القناع على البشرة، ويُترَك مدة 20 دقيقة.
    
  • تُغسَل البشرة بالماء.
    
  • يُكرَّر استعمال القناع بشكلٍ منتظم، للحصول على أفضل النّتائج.
    
  
  
  

ماسك الزبادي والسكر

يحتوي الزّبادي على خصائص مطهرة، تزيل الأوساخ والشّوائب التي قد تعلق على البشرة، أما السّكر فيمتلك خصائص تقشير طبيعية، تُزيل خلايا الجلد الميت، وبمزج المكوِّنين معاً ينتج قناع رائع لشد البشرة. والطّريقة هي:^[٣]

• المكونات:
  
  
  
  • ملعقة كبيرة من الزّبادي.
    
  • بياض بيضة واحدة.
    
  • ثُمن ملعقة صغيرة من السّكر.
    
  
  
  
• طريقة التحضير:
  
  
  
  • تُوضَع المكونات داخل وعاء، وتُمزَج جيداً للحصول على معجون ناعم القوام.
    
  • يُوضَع الماسك على البشرة، ويُترَك عليها حتى يجف تماماً.
    
  • تُشطَف البشرة بالماء الفاتر.
    
  • يُكرَّر استعمال الماسك بشكلٍ منتظم، للحصول على نتائج مرضية.
    
  
  
  

الأسباب التي تؤدي إلى ترهل البشرة

هنالك عدة أسباب وراء ترهل البشرة. ومنها:^[١]

• التّعرض لفقدان الوزن في زمن قصير.
  
• الشّيخوخة.
  
• التّعرض المفرط لأشعة الشّمس.
  
• مرحلة الحمل.
  
• التّدخين.
  
• التّلوث البيئي.
  
• توزيع غير متساوٍ لدهون الجسم، بسبب تأثير الجاذبية الأرضية.
  
• الإصابة بالجفاف.^[٢]
  
• استعمال منتجات رديئة للعناية بالبشرة.^[٢]
  
• تعرض الجلد للمواد الكيميائية.^[٢]
  

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شدّ البشرة

يُنفق عدد من الناس الكثير من المال على الجراحات التجميلية التي تُعنى في الحصول على مظهر أصغر سنّاً، وأكثر نعومة للبشرة، مع تجاهلهم للأثر الذي يَتركهُ العُمر على البشرة، حيثُ يُؤدّي التقدُّم في العمر إلى ظهور الترهُلات والتجاعيد في مناطق مُختلفة من الوجه، مثل: الذقن، وأسفل العينين، مع وجود عدد من تمارين الوجه البدنيّة التي تشدّ الجلد، وتُساعد على ابقائه ثابتاً ومرِناً، وذلك لاحتواء الوجه على العضلات كغيره من أجزاء الجسم المُختلفة، بالإضافة لعدد من الوصفات الطبيعية التي تفي بالغرض نفسه للبشرة، وهذا ما سيتم الحديث عنه في المقال.^[١]


Volume 0%




 

طُرق طبيعيّة لشدّ البشرة

هُناك العديد من المكونات الطبيعيّة الفعّالة في شدّ الجلد، ومُحاربة ظهور التجاعيد، والخطوط الدقيقة عليه، ومنها ما يأتي:

العسل والفاكهة

يُعدّ خليط العسل مع الفواكه إحدى العلاجات المنزليّة الفعّالة لشدّ البشرة. والطريقة هي:^[٢]

• المكونات:
  
  
  
  • مِقدار من العسل .
    
  • قليل من الفراولة .
    
  • قليل من العنب.
    
  • نِصف حبّة من التفاح.
    
  • نِصف حبّة من الكمثرى.
    
  • 28 ملل من عصير البرتقال.
    
  
  
  
• طريقة التحضير:
  
  
  
  • تُخلط الفواكه وعصير البُرتقال جيداً.
    
  • تُوضع طبقة رقيقة من العسل على بشرة الوجه، ثُمّ يُطبّق خليط الفواكه فوقها.
    
  • يُترك الخليط على البشرة مُدّة 30 دقيقة.
    
  • يُغسل الوجه بالماء الدّافئ.
    
  
  
  

بياض البيض والّلبن

يُساعد البيض على شدّ الجلد وترطيبه، حيثُ يؤدي بياض البيض إلى تبييض البشرة، ومُحاربة الحبوب والتجاعيد الظاهرة عليها، بينما تُقشّر حُبيبات السكر الموجودة في هذا الخليط البشرة، بالإضافة إلى تنظيفها بشكلٍ جيد. والطريقة هي:^[٣]

• المكونات:
  
  
  
  • بياض بيضة واحدة.
    
  • ملعقة كبيرة من الزبادي العادي.
    
  • نِصف ملعقة كبيرة من حبيبات السكر.
    
  
  
  
• طريقة التحضير:
  
  
  
  • يُوضع بياض البيض في وعاء، ثمّ يُضاف الزبادي، ويُخلطان جيداً.
    
  • يُضاف السكر إلى الخليط، ويُعاد الخلط مرّة أُخرى.
    
  • يُوضع الخليط على البشرة باستخدام فرشاة ناعمة.
    
  • يُترك الخليط على البشرة حتّى يجفّ تماماً.
    
  • تُغسل البشرة بالماء الدّافئ.
    
  
  
  

خلّ التفاح

يُعدّ خلّ التفاح إحدى العلاجات المنزليّة الفعّالة لشدّ البشرة. والطريقة هي:^[٣]

• المكونات:
  
  
  
  • ربع كوب من خلّ التفاح.
    
  • نصف كوب من الماء.
    
  
  
  
• طريقة التحضير:
  
  
  
  • تُخلط المكونات جيداً.
    
  • يُوضع الخليط على البشرة، ويُترك حتّى يجف.
    
  • تُغسل البشرة بالماء.
    
  • يُمكن غسل البشرة باستخدام خليط الخلّ والماء بعد الاستحمام؛ للحصول على جلد مشدود وأكثر نعومة.
    
  
  
  

التوت البرّي والعسل

تُستخدم هذه الوصفة للحصول على جلد مشدود. والطريقة هي:^[٣]

• المكونات:
  
  
  
  • ملعقتان كبيرتان من العسل.
    
  • نصف كوب من التوت البرّي.
    
  
  
  
• طريقة التحضير:
  
  
  
  • يُخلط التوت البرّي جيداً في الخلاط؛ للحصول على عجينة ناعمة.
    
  • يُدهن العسل على البشرة، ثُمّ تُطبّق عجينة التوت عليها.
    
  • تُترك المكونات على البشرة مُدّة 30 دقيقة.
    
  • تُغسل البشرة بالماء الفاتر.
    
  
  
  

التمارين البدنيّة لشدّ البشرة

هُناك عدد من التمارين البدنيّة التي يُمكن القيام بها لشدّ البشرة، ومنها ما يأتي:

تمارين اليوجا

يُنصح بمُمارسة تمارين يوجا الوجه، أو ما يُسمّى "بوجه الأسد"، وذلك مُدّة دقيقة على الأقلّ، حيثُ يُساعد هذا التمرين على تضييق وقبض جميع عضلات الوجه للظهور بمظهر أقل سنّاً. والطريقة على النحو الآتي:^[٤]

• إغماض العينين، وتطبيق عمليّة استنشاق الهواء ببُطء، مع الحفاظ على ملامح الوجه مشدودة قدر الإمكان.
  
• إخراج الهواء المستنشق خارج الفمّ، مع مدّ اللسان خارجاً قدر المُستطاع.
  
• فتح العينين على نطاق واسع، مع رفع الحاجبين.
  

تمرين الذقن

يبدو الأشخاص أصحاب الجلد الزائد حول الذقن وأمام الرقبة أكبر سناً، ويُعدّ هذا التمرين فعّالاً في شدّ هذه الترهلات. والطريقة هي:^[١]

• يُستخدم الإصبعان السبّابة والأوسط للضغط برفق على الرقبة، حتّى يلتقي الذقن بالرقبة، وتُثبّت الأضراس معاً.
  
• يُستخدم اللسان للضغط على مُنتصف الأسنان الأماميّة، ممّا يُؤدّي إلى انكماش الأصابع في المنطقة التي يتم العمل عليها.
  
• زيادة الضغط الناتج عن اللسان ضدّ الأسنان ببطء، بما يُقارب 10 مرّات.
  
• زيادة مُدّة الانكماش، بحيث تتراوح بين 5-10 ثوانٍ، ثمّ يخفّف الضغط مُدّة 10 ثوانٍ أيضاً للعودة إلى نُقطة البداية.
  
• يُكرّر هذا التمرين 4-5 مرّات، وتُكرّر العملية بأكملها مرّتين، أو ثلاث مرّات يومياً؛ للحصول على أفضل النتائج.
  

تخفيف توتُّر عضلات الوجه

يُسبّب توتُّر عضلات الوجه التجاعيد عليه، لذا يتم تدليك الجبهة عدّة مرات يومياً، وذلك بتكرار الخطوات الآتية من ثلاث الى خمس مرّات يوميّاً؛ للتخفيف من أثر التَّوتُّر على بشرة الوجه. والخطوات على النحو الآتي:^[١]

• تُوضع الأصابع في منتصف الجبين، وتُمدّ نحو الأصداغ.
  
• تُكرّر هذه الطريقة ثلاث مرّات، ثمّ تُستخدم راحة اليدّ للضغط برفق فوق العينين.
  
• السماح لأطراف الأصابع بالمسح بلطف على جانبيّ الخدّين.
  

الطرق الطبيَّة لشدّ البشرة

يوجد العديد من الطرق الطبية التي تفيد في الحصول على بشرة مشدّودة، ومنها ما يأتي:^[٥]

• البوتوكس: حيث يتم حقن البشرة بالنُّسخة المُحسّنة من توكسين البوتولينوم (أ)؛ والذي يُرخي العضلات الموجودة أسفل التجاعيد، ممّا يُساعد البشرة على الظهور بمظهرٍ ناعم، وخالٍ من التجاعيد.
  
• حشو التجاعيد: حيثُ يملأ الأطباء التجاعيد بمجموعة من المُركبات المُختلفة، بما في ذلك الكولاجين، وحمض الهيالورونيك، والمركبات الصناعية الأخرى.
  
• العلاج بالليزر: حيث يساعد على إزالة الطبقة العليا من الجلد، وتنشيط الجلد على إفراز الكولاجين الطبيعي للبشرة، للحصول على بشرة أكثر نعومة، وخالية من التجاعيد، مع تسبّبه في بعض الآثار الخفيفة، وغير الملحوظة على البشرة.
  
• التقشير الكيميائي: يتم استخدام نوع واحد من المواد الكيميائية المختلفة لتقشير الطبقة العليا من الجلد، لإلحاق نوع من الضرر على الجلد، ممّا يُسبّب استجابته للعلاج، وزيادة إنتاج الكولاجين في البشرة.
  
• درمابراسيون: وهو إحدى التقنيات المُستخدمة لشدّ البشرة، ويُستخدم مع بلورة كيميائية خفيفة، حيث يُساعد على إزالة الطبقة العليا من الجلد، وإعطاء الجلد مظهراً أكثر توازناً، ويساهم في مُحاربة التجاعيد، والخطوط الدّقيقة الظاهرة على البشرة.
  

نصائح لمنع الشيخوخة

هنالك العديد من النصائح للتقليل من الخطوط الدقيقة والتجاعيد على البشرة، ومنها ما يأتي:^[٤]

• شُرب المزيد من الماء: يُرطّب الماء البشرة، ويُحسّن من مرونتها؛ وذلك بشُرب ثمانية أكواب من الماء يوميّاً، كما يُنصح باستبدال العصائر والمشروبات الغازية بالماء.
  
• الامتناع عن التدخين: يُسرّع التدخين من ظهور الشيخوخة على البشرة؛ وذلك من خلال تكسير الكولاجين والإيلاستين الموجودين فيها، ومُحاربة وصول الأكسجين إلى الجلد، كما يُمكن مُراجعة مسؤول الرعاية الصحيّة لتقديم طُرق مُساعِدة وفعّالة للإقلاع عن التدخين.
  
• استهلاك الفيتامينات والمعادن ومُضادّات الأكسدة: وذلك من خلال استهلاك الفواكه، والخضروات، بالإضافة إلى مُضادّات الأكسدة والفيتامينات التي تشدّ البشرة بشكلٍ طبيعي، وذلك من خلال إصلاح الإيلاستين والكولاجين الموجودين بداخلها، لذا يجب تحسين النظام الغذائي عن طريق استهلاك المزيد من الفواكه، والخضروات، والمكسرات، والبقوليات، ومصادر البروتين الخالية من الدهون .
  
• أخذ قسط كافٍ من النّوم: يُساعد النّوم على نُموّ خلايا الجلد وتكاثرها، من خلال التخلّص من خلايا الجلد الميتة والمُتضرّرة التي تُساعد على ظهور ترَهُلات البشرة، لذا يُنصح بالنّوم مُدّة ثماني ساعات ليلاً، لتحسين مظهر البشرة .
  
• استخدام المكونات الطبيعية كأقنعة للبشرة: غالباً ما تحتوي العلامات التجارية لماسكات البشرة على مواد كيميائية، وأُخرى تُؤدّي إلى تهيُّج البشرة، بالإضافة إلى بعض المواد التي تُجرّد البشرة من زيوتها الطبيعيّة، وتزيد الخطوط الدقيقة والتجاعيد عليها، على عكس المُكوِّنات الطبيعيّة التي تحتوي على العناصر الغذائية التي تحتاجها البشرة لشدّها طبيعيّاً.
  
• عدم تعريض البشرة لأشعة الشمس المُباشرة: يُؤدّي التعرُّض المُباشر لأشعة الشمس إلى تدمير الكولاجين الموجود في البشرة، بالإضافة إلى تجريدها من زيوتها الطبيعية، وفُقدان رطوبتها، وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد عليها، لذلك يُنصح بعدم التعرُّض المُباشر للشمس لأكثر من 15-20 دقيقة.