تعليمات هامه للعنايه اليوميه بالبشره الدهنيه هناك العديد من الاجراءات الطبية التي يمكن اتباعها للعناية بالبشرة الدهنية، ومنها:
[١]
- غسل البشرة بانتظام باستخدام أحد المستحضرات الطبية لغسل البشرة، وتجنب استخدام المنتجات العطرية التي تحتوي على مواد كيميائية.
- هناك بعض المنتجات الطبية التي تستخدم لحب الشباب وللتحكم في الدهون التي تنتجها البشرة الدهنية، مثل المنتجات التي تحتوي على حمض الصفصاف، وحمض الجليكوليك، وحمض بيتا هيدروكسي، والبنزويل بيروكسايد، ولكن قد تسبب هذه الأحماض تهيج البشرة لذلك يُنصح بتطبيقه على منطقة صغيرة من الجلد قبل استخدامه على البشرة.
- يمكن استخدام أوراق النشاف التي تحتوي على حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك، والتي تساعد على إزالة الزيوت الزائدة وتطهير المسام والجلد.
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية
هناك العديد من المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها للعناية بالبشرة الدهنية، ومنها:
[٢] عصير الليمون
يحتوي عصير الليمون على نسبة عالية من حامض الستريك الذي يساعد على التخلص من الزيوت والأوساخ التي تبقى على الوجه حتّى بعد غسل الوجه، كما أنّه يساعد على التخلص من مشكلة التصبغات الجلدية، ويحضر من خلال:
- المكوّنات:
- كمية من عصير الليمون الطازج.
- كمية من الماء المقطر، لأنّ الماء العسر يحتوي على معادن قد تضر ببشرة الوجه.
الطريقة:
مزج عصير الليمون مع الماء المقطر ووضعه على البشرة باستخدام قطنة.
تركه لمدّة 10 دقائق، ثمّ غسله بالماء.
العسل
يحتوي العسل على العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا والمطهرة التي تساعد على التخلص من البكتيريا التي تسبب عيوب البشرة، كما أنّه يجعل البشرة تبدو ناعمة ونضرة دون أن تكون دهنية، ويتم استخدامه من خلال وضع طبقة رقيقة من العسل الخام على الوجه، وتركه لمدّة 10 دقائق، ثمّ غسله بالماء.
نصائح أخرى للعناية بالبشرة الدهنية
هناك العديد من الأمور التي يجب مراعاتها للعناية بالبشرة الدهنية، ومنها:
[٣]
- غسل الوجه بالماء الدافئ ثمّ بالماء البارد للمحافظة على البشرة نضرة وصحية.
- شرب كمية كبيرة من الماء.
- تقشير البشرة باستخدام ملح البحر.
- ممارسة التمارين الرياضية لتنشيط الدورة الدموية.
- حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية باستخدام واقي الشمس.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]\
البشرة الدهنية
بشرة الإنسان تحتوي على غدد دهنية تقع تحت سطح الجلد تفرز مادة زيتية تُسمى الزّهم تُساعد على حماية وترطيب البشرة. لكن في بعض الأحيان ونتيجةً لعواملٍ معينة فإنّ هذه الغُدد تزيد إفراز الزّهم، وعندئذٍ تتشكل البشرة الدّهنية. والبشرة الدّهنية تُسبب لصاحبها مشاكل عدّة كانسداد مسام البشرة بسبب كثرة الزّيت على سطحها، وحب الشّباب. وهذا النّوع من البشرة يحتاج إلى العناية المُستمرّة بها لمنع إصابتها بأيّ مشاكل. ولحسن الحظ فإن الطّبيعة زاخرة بمواد يمكن استخدامها كوصفات للعناية بالبشرة الدّهنية.
[١]Volume 0%
وصفات طبيعية للعناية بالبشرة الدهنية
هنالك عدة وصفات طبيعية تُساعد على حماية البشرة الدّهنية والعناية بها. ومنها:
- وصفة الزبادي: إذ يُعدّ الزّبادي مهماً جداً للبشرة الدّهنية؛ وذلك بسبب احتوائه على حمض اللاكتيك الّذي يُساعد على امتصاص الزّيت الزائد من البشرة. والطّريقة هي:[٢]
- المكونات:
- ملعقة كبيرة من الزّبادي.
- ملعقة كبيرة من دقيق الشّوفان المطحون.
- ملعقة صغيرة من العسل الدّافئ.
- وعاء للخلط.
طريقة التحضير:
تُمزج المكونات السّابقة جيداً في الوعاء.
يُوضع المزيج على البشرة مدة 10-15 دقيقة.
تُغسل البشرة بالماء الدّافئ.
وصفة الخيار: حيث يحتوي الخيار على خصائص مُبرّدة ومُهدّئة، كما يحتوي على مخزونٍ عالٍ من الفيتامينات المهمة مثل A ،E، بالإضافة الى العديد من المعادن الأخرى مما يجعله وصفة مثالية للبشرة الدّهنية. والطّريقة هي:[٢]
المكونات:
نصف ملعقة صغيرة من عصير الخيار.
نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
وعاء للخلط.
طريقة التحضير:
يُحضر الوعاء، وتُمزج المكوّنات داخله جيّداً.
يُوضع المزيج على البشرة، ويُترك عليها حتى يجف تماماً.
تُغسل البشرة بالماء الدّافئ.
تُكرر الوصفة يومياً.
وصفة نشا الذرة: إذ يمتلك نشا الذّرة خصائص تُجفف الزّيت الزائد من البشرة الدّهنية، مما يجعل البشرة ناعمة الملمس. والطّريقة هي:[٣]
المكونات:
ملعقتان إلى ثلاث ملاعق كبيرة من نشا الذّرة.
كمية مناسبة من الماء الدّافئ.
وعاء للخلط.
طريقة التحضير:
يُحضر الوعاء، وتُمزج المكونات داخله جيّداً للحصول على معجون مُتجانس.
يُوضع المعجون على البشرة، ويُترك عليها حتى يجف تماماً.
تُغسل البشرة بالماء الفاتر.
تُكرر الوصفة يومياً.
وصفة صودا الخبز: حيث تدخل صودا الخبز في العديد من الوصفات المُهمة للبشرة، إذ إن لها خصائص تساعد على تقليل كمية الزّيت المفرز على الجلد، وتوازن أيضاً درجة حموضة البشرة. والطّريقة هي:[٣]
المكونات:
ملعقتان كبيرتان من صودا الخبز.
ملعقة كبيرة من الماء.
وعاء للخلط.
طريقة التحضير:
تُمزج المكونات جيداً داخل الوعاء، للحصول على معجون.
يُوضع المعجون على البشرة مع التّدليك اللطيف.
يُترك المعجون على البشرة مدة 5 دقائق أو حتى يجف تماماً.
تُغسل البشرة بالماء الدافئ.
وصفة الألوفيرا: إذ تُعدّ الألوفيرا من المواد الطّبيعية المُناسب استخدامها للبشرة الدّهنية؛ إذ إنّ لديها القدرة على امتصاص الزّيت الزّائد على سطح البشرة، كما أنّها مثالية لعلاج حب الشّباب؛ بسبب ما تمتلكه من خصائص مُضادة للميكروبات. والطّريقة هي:[٢]
المكونات:
ورقة من نبات الألوفيرا الطّازجة.
أداة للكشط.
وعاء صغير.
طريقة التحضير:
تُقطع ورقة الألوفيرا من النصف، ويُخرج ما بداخلها من جل باستخدام أداة الكشط، ويُوضع في الوعاء.
يُوضع الجل على البشرة، ويُترك عليها حتى يجف.
تُغسل البشرة بالماء.
تُكرر الوصفة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
نصائح للتعامل مع البشرة الدهنية
هنالك عدة نصائح يُوصى بتطبيقها للتعامل مع البشرة الدّهنية تجنباً لتعرضها لأي مشاكل. ومنها:
[٤]
- الحماية من أشعة الشمس: فمن المهم جداً حماية البشرة الدّهنية من أشعة الشّمس، وخاصةً عند التّعرض لها بكثرة، لذا لا بد من اختيار واقٍ للشمس مناسب للبشرة الدهنية بحيث يكون خالياً من الزّيوت، ويُفضّل اختيار النّوع ذي القوام الهُلامي؛ إذ إنه لا يُشكّل طبقة سميكة على البشرة وبالتّالي لا يسدّ المسام، ويجب أن يكون الواقي بمعامل حماية عالٍ بحيث لا يقل عن 30.
- غسل الوجه: إذ يُوصى بغسل الوجه ذي البشرة الدّهنية بِلُطف بمعدل مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة في المساء، على أن يتم ذلك باستخدام غسول مناسب لنوع البشرة وماء دافئ، مع مراعاة عدم الإفراط في عدد مرات غسل الوجه؛ لأنه يُعرّض البشرة للتّهيج والجفاف.
- ترطيب البشرة: فعلى الرّغم من أنّ البشرة الدّهنية تُفرِز زيتاً أكثر من غيرها، إلّا أنّها بحاجة إلى التّرطيب كغيرها من أنواع البشرة، على أن يكون المُرطّب خالياً من الزّيوت؛ وذلك لمنع انسداد مسام البشرة.
- استخدام التونر: حيث يُعدّ التونر مهماً جداً للبشرة بِمُختلف أنواعها؛ لِما له من خصائص قابضة مُهمة للعناية بالبشرة، وبالنسبة للبشرة الدّهنية يُوصى باختيار تونر خالٍ من الكحول وخالٍ من الزّيوت كذلك.
- تقليل التوتر: إذ يُعدّ ارتفاع مستويات التّوتر في الجسم من الأسباب التي تؤدي لزيادة إفراز الزّيت على البشرة، لِذا لا بُد من تقليل مستوياته وذلك بممارسة الأنشطة المختلفة التي ترخي الجسم مثل ممارسة التّمارين الرّياضية، وممارسة اليوغا، أو حتى التّنفس العميق.
- التغذية السليمة: حيث يُوصى دائماً باختيار نظام صحي مُتكامل؛ وذلك للحفاظ على صحة البشرة، إذ يُوصى بتقليل الأطعمة الدّهنية قدر الإمكان؛ لأنها قد تزيد من إفراز الزّيت على البشرة، ويُنصح دائماً بالاتجاه نحو الأطعمة الصّحية، خاصة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 والتي توجد بكثرة في سمك السلمون والمكسرات بأنواعها.[٥]
أعراض البشرة الدهنية
للبشرة الدّهنية أعراض تدل عليها. ومنها:
[٦]
- ظهور مسام كبيرة وواضحة على سطح الجلد.
- ظهور البشرة لامعة.
- ظهور البثور والرّؤوس السّوداء؛ بسبب انسداد المسام.
أهم العوامل التي تزيد من إفراز الزيت على البشرة
هنالك بعض العوامل التي تؤثر على الغدد الدّهنية، فتزيد من إفرازها للزيت مما يتسبب بتشكيل البشرة الدّهنية. ومنها:
[٢]
- الإجهاد والتّوتر.
- التّغيرات الهرمونية التي يمر بها الجسم في مراحله المختلفة.
- العامل الوراثي.
- اتباع نظام غذائي معين.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل حبوب منع الحمل.
الاعتناء بالبشرة الدهنية 
السبت سبتمبر 07, 2024 11:07 am