وصفات طبيعيه للقضاء على تشققات الحمل تعتبر التشقّقات الجلديّة من الأعراض الناتجة عن تمدّد الجلد بشكل مفاجئ ثمّ التعرّض لنقص في الوزن بصورة سريعة كذلك، ممّا يؤدّي لحدوث تمزّق في طبقة الكولاجين داخل الجلد، والتي من دورها تحافظ على ليونة الجلد وتماسكه، وتحدث هذه التشقّقات عند معظم النساء في فترة الحمل نتيجة زيادة الوزن المفاجئ والمستمر ممّا يُقلّل من قدرة الجلد على التمدد الطبيعي.
وتظهر هذه التشققات في المرحلة الثانية من الحمل باللون الأحمر، ومع مرور الوقت تصبح باللون البني ثمّ الأبيض والفضّي، وعند وصولها إلى اللون الأبيض يكون من الصعب التخلص منها بالمواد والكريمات البسيطة، وللمحافظة على الجلد خلال فترة الحمل من التشقّقات هناك بعض القواعد التي يجب على كلّ حامل اتّباعها.
النساء الأكثر عرضةً للتشقّقات
نجد بعض النساء لا يتعرّضن لمثل هذه التشققات، وبعضهنّ تبدأ التشققات بالظهور لديهنّ عند بروز البطن، والنساء اللواتي يمتلكن الوزن الزائد قبل الحمل لا يتعرّضن لأيٍّ من التشققات بسبب وجود كمية كبيرة من الدهون المتراكمة تحت الجلد، وهي بمثابة المادة المُليّنة للجلد التي تجعله أكثر قدرةٍ على التمدد دون أن يتأثر الشكل الخارجي للجسم، أمّا النساء اللواتي يتمتّعن بقوامٍ نحيف ومثالي وبطن مُسطّح قبل الحمل يتعرّضن للتشققات بشكل كبير، وتنتشر من منطقة الصرة حتى أسفل البطن ومن جانبي البطن، ويمكن تفادي مثل هذه التشققات بعدّة طرق.
الوقاية من تشققات الحمل
- تناول الأغذية الصحيّة طوال فترة الحمل، والالتزام بتناول الخضروات الطازجة يومياً.
- الإكثار من تناول السوائل بشكل كبير.
- شرب ما يعادل لترين من الماء يومياً.
- ممارسة التمارين الخفيفة لإعطاء الليونة الكافية للجلد، مع أخذ المشورة من الطبيب المختص.
- المحافظة على رطوبة الجلد بشكل مستمر.
- دهن الجسم بالكريمات المُرطّبة التي تُحفز الكولاجين وتزيد من نشاطه.
- دهن منطقة البطن والأرداف بالزيوت التي تحتوي على فيتامين أ وفيتامين ج مثل: زيت اللوز، وزيت القمح، وزيت الزيتون.
- المحافظة على الزيادة التدريجيّة للوزن، وذلك عن طريق التوازن الغذائي والاختيار المناسب للوجبات.
كيفية استخدام الزيوت الطبيعية
- رطّبي الجسم بالماء ثمّ أحضري الزيوت المتوفرة لديك، ويعتبر زيت الزيتون من أفضل أنواع الزيوت التي تُحافظ على رطوبة الجلد، وكذلك يمكن استخدام زبدة الشيا الأصلية، ويتمّ ذلك بدهن البطن والأرداف بشكلٍ يومي بكفّة اليد حتى يتشرب الجسم كامل الزيت، ثمّ ارتدي الملابس القطنية التي تحافظ على الرطوبة الداخلية للجسم.
- استخدمي الكريمات التي تحتوي على مادة الكولاجين على منطقة البطن خلال فترة الحمل، وهناك العديد من الكريمات التي تتواجد في الصيدليّات، وهي تعمل على التخفيف من التشقّقات.
تحتاج المرأة إلى العناية الخاصة بجسمها في جميع الأوقات، للحفاظ عليه من جميع الظروف التي يمكن أن تتعرّض لها في حياتها، وتحتاج للعناية أكثر في فترة الحمل، لأنّ الجسم إذا تُرك من دون عناية أصبح ضعيفاً وهزيلاً، أما في حال العناية الكاملة والصحيحة يُصبح الجسم بحالةٍ من النضارة والقوّة والقدرة على مقاومة الأمراض؛ لذا سوف نضع هنا بعض الطّرق للمحافظة على جسمك سيّدتي من التشققات.
الأجسام النحيفة تظهر عليها علامات الحمل ومتاعبه أكثر من الأجسام البدينة والممتلئة،وذلك لأنّ كمية الدهون الموجودة في الجسم الممتلئ أكثر من النحيف ممّا يُخفف من ظهور التشققات في البطن والأرداف وبعض الأحيان في الصدر، وهنا سوف نتعرّف بشكل أكبر عن التشقّقات وكيف تحدث.
تشققات الحمل
هي عبارة عن خطوط حمراء تظهر في بداية الثلث الثاني من الحمل أي من آخر الشهر الثالث، وذلك نتيجةً للتمزّق في مادة الكولاجين المسؤولة عن تمدّد الجلد وترطيبه، وهي عبارة عن مادة لزجة تتواجد بين مسامات الجلد الدقيقة، وتحافظ على ليونة الجلد، وتبدأ بالظهور عند الزيادة في الوزن خلال الحمل، وتتحول من اللون الأحمر إلى الزهري ثمّ الأبيض مع مرور الوقت، وتُصبح صعبة الإزالة.
كيفية المحافظة على الجسم من التشققات
- تحتاج المرأة الحامل إلى نسبةٍ عالية من الترطيب الكامل للجسم، وذلك لمنع تمزق الجيلاتين وتغذيته بشكل مستمر، وتنشيطه للعمل بشكلٍ مستمر، ويتم ذلك من خلال الأنظمة الغذائية الصحيّة وممارسة التمارين الرياضية المناسبة وبعض العناية الخاصة أثناء الحمل.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ متوسّطة من الدهون المفيدة للجسم والتي تُنشّط عمل الخلايا مثل: اللحوم الحمراء، والمأكولات البحرية؛ لأنها تحتوي على زيت أوميجا 3؛ وهو من الزيوت الأساسية التي تحافظ على الجلد من التشققات.
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة التي تزيد من ليونة الجلد.
- تناول الأغذية والخضار الغنية بفيتامن E، والإكثار من العصائر الطبيعيّة وشرب الماء من وقت لآخر.
- استعمال بعض المرطبات الغنيّة بفيتامين E مثل: زبدة الكاكاو، وزيت الزيتون، والجلسرين، وزيت جوز الهند.
- تناول أقراص الفيتامينات بشكلٍ منتظم.
- ارتداء الملابس المريحة والفضفاضة في جميع الأوقات.
كيفية استعمال الزيوت
للحصول على بشرة رطبة خالية من التشققات خلال فترة الحمل يجب استعمال المرطّبات على جسم نظيف، ضعي القليل من الكريم الذي اخترتيه للعناية بنفسك يوماً بعد يوم بعد الاستحمام مباشرةً؛ حيث إنّ الجلد تكون مساماته مفتوحة، ويمسح بدخول الفيتامينات للطبقات الداخلية من الجلد، وبذلك تحصلين على النتائج المرضية بوقت قصير، وكلّما زادت مدة الحمل، يجب وضع المغذّي مرّتين يومياً، وبعد الولادة سوف تلاحظين أنّ جسمك عاد كما كان ولا يحتوي على التشققات.
أفندينا ♛ و أسوتي النبي يعجبهم هذا الموضوع
تجنب تشققات الحمل
السبت سبتمبر 07, 2024 11:07 am