معلومات عن كيفية استعمال الريحان للعنايه بالبشره والشعر الريحان هو أحد النباتات العطرية الخضراء، ذات الرائحة الزكية، استُخدمَ قديماً للوقاية من نزلات البرد وعلاجها، واستخدموه في الهند لمعالجة حبّ الشباب، وآلام الروماتيزم، أما في الخليج العربي فيشتهر استخدامه كعطر، نظراً لرائحته الطيّبة، أمّا حديثاً فأصبح الريحان يستخدم بكثرة في الطب البديل، لما له من فوائد عظيمة، وعناصر غذائية مهمّة لصحة الجسم والبشرة في وقت واحد، سنعرض في هذا المقال قيمة الريحان الغذائية، وفوائده الصحيّة للجسم، وفوائد الريحان للبشرة.
قيمة الريحان الغذائية
يحتوي كل مئة غرام من الريحان على القيم الغذائية التالية:
(22) من السعرات الحرارية.
(0.64) من الدهون.
(2.65) من الكاربوهيدرات.
(1.6) من الألياف.
(3.15) من البروتينات.
خالٍ من الكولسترول.
فوائد الريحان الصحيّة
للريحان قدرة كبيرة على تقوية الذاكرة، وتقوية الأعصاب.
يعتبر الريحان خافض لدرجة حرارة الجسم، لذلك يقومون باستخدامه في جنوب أفريقيا حيث درجات الحرارية العالية هناك، فمشروب الريحان يعمل كأفضل خافض للحرارة.
يعالج الريحان وبشكل سريع التهابات الحلق، والتهابات الفم وتقرّحات اللثة، والبلغم، عن طريق عمل غرغرة من مغلي أوراق الريحان والنعناع بمقدار ثلاث مرّات إلى أربع في اليوم.
يعالج الريحان التهابات الكلية، ويتخلص من الحصى، عن طريق شرب مغلي أوراق الريحان بالعسل، لمدّة ستة شهور تقريبأ مع الاستخدام اليومي.
يخفف الريحان مغص الأطفال، ويفيد في حالات الإسهال والقيء.
يتخلص الريحان من الإرهاق والتعب، ومن أعراض الإعياء، ويزيد من قدرة الأفراد على تحمل ضغط الحياة والعمل، عن طريق تناول منقوع اثنتيْ عشرة ورقة من أوراق الريحان بشكل يومي.
يعالج الريحان آلام صداع الرأس الشديد، ويعطي الشعور بالراحة، عن طريق عمل كمادات بشكل مستمر من منقوع ورق الريحان.
علاج للصداع
يخفّض الريحان نسبة السكر في الدم.
يخفف الريحان من الوزن الزائد، عن طريق شرب مغلي الريحان الذي يخفّض من هرمون الكورتيزول المُساهم في زيادة الشهية، وبالتالي يقلّل من الشهية، ومن الوزن الزائد.
فوائد الريحان للبشرة
مسح البشرة بمنقوع الريحان يُساهم الريحان في:
زيادة نضارة البشرة وتفتيحها.
محاربة التجاعيد، والمحافظة على شباب البشرة.
يعدّ زيت ورق الريحان من الزيوت المفيدة للبشرة، نستخدمه عن طريق:
تدليك الجسم بزيت ورق الريحان أثناء عمل حمّام، مما يُشعر بالراحة بعد الإجهاد والتعب.
تخفيف زيت ورق الريحان في الماء بنسبة 3:8، ومسح البشرة بقطعة من القطن لإزالة الحبوب.
يقضي الريحان على حبّ الشباب والبثور عن طريق:
وضع عدد من أوراق الريحان في ماء مغلي، وتعريض البشرة للبخار مدّة عشر دقائق إلى ربع ساعة، ثمّ مسح الوجه بقطعة من القطن، ثم يُشطف الوجه بالماء البارد لغلق المسام التي تفتّحت جراء التعرض للماء الساخن.
إضافة ملعقتين من الريحان الجافّ المطحون إلى ملعقتين من النعناع المجفّف، ثمّ إضافة ملعقة من الدقيق لخليط الريحان والنعناع، ثم إضافة ثلاث ملاعق من الماء، وتحريك الوصفة جيداً، ووضعها على البشرة مدّة خمس عشرة دقيقة، وغسلها بالماء البارد.
يسمّيه البعض بالريحان الملكي أو العبق، هو عبارة عن نبتة عطرية تصنّف ضمن قبيلة الشفويات، يستخدم في تحضير العديد من الشوربات والسلطات، ويضاف إلى الشاي للتحسين من نكهته، ويستخلص منه زيت معيّن يستخدم في تصنيع أنواع كثيرة من العطور إضافةً للمشروبات.[١]
استخدم الأوروبيون الريحان في القرن السابع عشر للميلاد في علاج الكثير من الأمراض والمشاكل الصحيّة كنزلات البرد والحبوب والثآليل إضافةً للتخلّص من ديدان الأمعاء، وفي الهند تمّ استخدامه للتخفيف من آلام الروماتيزم، ويحتوي على مجموعة متنوّعة من المواد المفيدة، كالمضادة لأنواع مختلفة من السرطان، والمضادة لعمليات الأكسدة الضارّة، إضافةً إلى مجموعة من للفيتامينات أبرزها فيتامين أ وفيتامين ج، والتي بدورها تحمي خلايا الجسم من التلف والضرر، ويمكن استخدام أوراقه للتخلّص من التهابات الرئة والتخفيف من حمى الملاريا ونزلات البرد.[١]
فوائد الريحان للشعر
من أكثر الأعشاب العطرية فائدةً للشعر، حيث يحتوي على مجموعة من المواد التي تحميه من الإصابة بكثيرٍ من المشاكل وتساعد في علاجه عند الإصابة، من خلال إعادته لحيوية الشعر وحماية فروة الرأس من وجود القشرة والميكروبات الضارّة فيها كالفطريات، وبالتالي يمنع تساقط الشعر ويعطيه كثافة عالية، كما يساعد على التخلّص من الشيب والشعر الأبيض، ويمكن أيضاً زيادة نعمومة الشعر من خلال أوراقه بغليها وتدليك الشعر بالمحلول الناتج عن غليّها.[٢]
خلطات الريحان للشعر
وفيما يلي أهم الخلطات التي يمكن عملها من الريحان والاستفادة منها، وتتضمن ما يلي:[٣]
خلط أوراق الريحان المسحوقة مع كمية مناسبة من زيت الزيتون، وتدليك فروة الرأس بالمزيج الناتج عنه، وتساعد هذه الوصفة على تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس وزيادة تدفقها، وبالتالي نموّ الشعر بشكل أفضل ومنعه من التساقط.
خلط كمية من أوراق الريحان المطحونة مع كمية من عصير الليمون والنعنع، وتدليك فروة الرأس بالمحلول الناتج، وشطفه بعد مرور نصف ساعة بكمية من المياه الفاترة، بحيث تساعد هذه الخلطة على تنظيف الشعر وفروة الرأس بأكملها من جميع الجراثيم والميكروبات، وتمنح الشعر حيوية وانتعاشاً كبيراً.
خلط كمية من زيت الريحان مع كمية من الترمس المطحون، وإضافة القليل من الماء الساخن، وتدليك الشعر بالخليط الناتج وتركه لمدة لا تقل عن ثماني ساعات ومن ثمّ شطفه، بحيث تساعد هذه الخلطة على تطويل الشعر وزيادة كثافته.
إحضار كمية من أوراقه وغليها في الماء، وإضافة كمية قليلة من الروزماري وخلطها جيداً معاً، ووضع الخليط على الشعر حتى يجفّ نهائياً، وهذا يساعد على استعادة اللون الطبيعي للشعر والتخلص من الشيب.
اهمية الريحان للبشرة
الإثنين يونيو 10, 2024 3:23 pm