الادوات الازمه لاعداد كريم لبشرتك واهم نصائح لجمالك يوجد العديد من المنتجات الممتلئة بالأسواق والتي تستخد للعناية بالبشرة، إلا أنها تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية التي تضرها أكثر من نفعها، وبالمقابل يمكن استخدام مواد طبيعية تحسن البشرة وترطبها وتضفي عليها المزيد من الصفاء والنضارة، وتستخدم تلك المواد بالتزامن مع ضرورة الابتعاد عن العوامل التي تضر البشرة، واتباع النصائح المتبعة للعناية بالبشرة يومياً.^[١]

طريقة صنع كريم مرطب للبشرة

زيت الزيتون

يعدزيت الزيتون غنيٌ بمضادات الأكسدة الصحية والأحماض الدهنية الرائعة للبشرة، كما أنه يعمل على تهدئة البشرة، ويقلل من جفافها، وطريقته هي:^[٢]

• المكونات: زيت زيتون.
  
  
  
  • الطريقة:
    
  • توضع طبقة من زيت الزيتون على الوجه، مع التدليك.
    
  • يترك الزيت على الوجه لمدة 30 دقيقة.
    
  • يغسل الوجه بالماء الفاتر.
    
  
  
  
• طريقة ثانية:
  
  
  
  • تمزج بضع قطرات من زيت الزيتون مع كميات مساوية لها من السكر البني الناعم.
    
  • يوضع المزيج على الوجه، ثم يفرك به، مع التدليك بحركات دائرية وخفيفة لمدة 3 إلى 5 دقائق.
    
  • يشطف الوجه بالماء الفاتر.
    
  
  
  

كريمة الحليب

يعد مزيج كريمة الحليب مرطباً فعالاً لترطيب الوجه، وذلم لاحتواء الحليب على حمض اللاكتيك، الذي يحسن من صحة البشرة، ويرطبها، كما أنه يحافط على مستويات الحموضة في البشرة. وطريقته هي:^[٢]

• المكونات:
  
  
  
  • ملعقتان صغيرتان من كريمة الحليب.
    
  • ملعقة صغيرة من الحليب.
    
  • قطرات من عصير الليمون.
    
  • تمزج جميع المكونات معاً، ثم توضع على الوجه.
    
  • يفرك الوجه قليلاً، ثم يترك لمدة 5 إلى 10 دقائق.
    
  • يغسل الوجه بالماء البارد.
    
  • تكرر هذه الطريقة يومياً لترطيب الوجه، واستعادة نضارة البشرة.
    
  
  
  
• طريقة أخرى:
  
  
  
  • تمزج كمية مناسبة من كريمة الحليب مع 3 إلى 4 ملاعق من الدقيق، وتخلط جيدًا للحصول على عجينة كثيفة.
    
  • توضع العجينة على الوجه، وتترك لمدة من الزمن، ثم يغسل الوجه بماء دافئ.
    
  • تكرر هذه الطريقة مرة واحدة في اليوم.
    
  
  
  

الحليب

يحتوي الحليب على خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات، وتعد مثالية لمن يعاني من الحكة والبشرة الجافة، ويساعد حمض اللاكتيك في الحليب على إزالة خلايا الجلد الميتة، واحتفاظ بترطيبها، كما أنه يفتّح البشرة. وطريقته هي:^[٢]

• المكونات: كمية من الحليب.
  
• الطريقة:
  
  
  
  • تنقع قطعة من القماش النظيف في الحليب، ثم توضع على الوجه لمدة 5 إلى 7 دقائق.
    
  • يغسل الوجه بلطف بالماء الدافئ.
    
  • تكرر هذه الطريقة يوميا لتحسين البشرة.
    
  
  
  
• طريقة أخرى:
  
  
  
  • تخلط عدة قطرات من عصير الليمون وماء الورد مع 4 ملاعق طعام من الحليب.
    
  • يفرك المزيج بالوجه.
    
  • يترك لمدة 10 دقائق.
    
  • يغسل الوجه بالماء الفاتر.
    
  • تكرر هذه الطريقة مرتين في اليوم.
    
  
  
  

زبدة الشيا

تغذي زبدة الشيا البشرة، وتحافظ على رطوبتها. وفي هذه الوصفة ستمزج مع مكونات أخرى لها نفس المفعول لزيادة الفائدة. وطريقتها هي:^[٣]

• المكونات:
  
  
  
  • نصف كوب من زبدة الشيا.
    
  • 6-7 قطرات من زيت البحر.
    
  • 6-7 قطرات من زيت بذور الورد.
    
  • 6-7 قطرات من زيت الجيرانيوم.
    
  • ملعقة صغيرة من زيت الأفوكادو.
    
  
  
  
• الطريقة:
  
  
  
  • تذّوب زبدة الشيا فوق بخار الماء، ثم تترك حتى تبرد.
    
  • يضاف زيت الأفوكادو إلى المزيج.
    
  • تضاف بقية الزيوت الأساسية، وتخلط جميعها جيداً.
    
  • يحفظ المزيج في وعاء زجاجي، ويستخدم يومياً لترطيب الوجه.
    
  
  
  

شمع العسل وزيت الزيتون وزيت جوز الهند

يساعد شمع العسل وزيت الزيتون في علاج الكثير من الأمراض الجلدية، مثل التهاب الجلد التأتبي (الأكزيما) . أما زيت جوز الهند فإنه يرطب البشرة ترطيباً فائقاً، والزيوت العطرية فإنها تشفي البشرة أيضاً. والطريقة هي: ^[٣]

• المكونات:
  
  
  
  • ربع كوب من شمع العسل.
    
  • نصف كوب من زيت جوز الهند.
    
  • نصف كوب من زيت الزيتون.
    
  
  
  
• 10 قطرات من أي زيت العطري، مثل (الباتشولي، البابونج الروماني، الفانيلا، خشب الصندل، اللبان، اللافندر، أو زيت إبرة الراعي).
  
• الطريقة:
  
  
  
  • يذوب شمع النحل فوق بخار الماء.
    
  • يترك حتى يبرد، ثم يضاف زيت جوز الهند وزيت الزيتون، وأي زيت عطري آخر.
    
  • تحرك الزيوت جيدا، وتخفق للحصول على مزيج من الزيت.
    
  • يخزن الخليط في وعاء زجاجي، ويوضع في مكان بارد وجاف.
    
  
  
  

العسل والجليسرين والليمون

يعتبر الغليسرين والعسل مرطبان طبيعيان يحافظان على رطوبة البشرة. أما الليمون فإنه يفتح البشرة ويجعلها نضرة، والشاي الأخضر يكافح أي عدوى للبشرة. والطريقة هي:^[٣]

• المكونات:
  
  
  
  • ملعقة صغيرة من العسل.
    
  • ملعقتان صغيرتان من الجليسرين.
    
  • ملعقة صغيرة من عصير الليمون المخفف بالماء.
    
  • ملعقتان صغيرتان من الشاي الأخضر.
    
  
  
  
• الطريقة:
  
  
  
  • تخلط جميع المكونات جيدا.
    
  • يوضع المزيج على البشرة، وتدلك به برفق لبضع دقائق.
    
  • يترك ليلاً وحتى الصباح.
    
  • يغسل الوجه في اليوم التالي.
    
  
  
  
• ملاحظة: قد لا يناسب عصير الليمون الجميع، لذا لا بد من تجربته على جزء من الجسم مسبقاً قبل وضعه على الوجه.
  

نصائح للعناية بالبشرة

فيما يأتي أهم النصائح للعناية بالبشرة: ^[١]

• تجنب التوتر؛ لتحسين البشرة لا بد من تجنب التوتر؛ إذ تسبب الهرمونات الناتجة عن الإجهاد والتوتر في جعل البشرة أكثر حساسية للمهيجات الخارجية، كما أنه يزيت من إفرازها للزيت، الذي يسبب حب الشباب، ومشاكل جلدية أخرى.
  
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام؛ لأنها تعزز المزاج والنشاط في الجسم، وأكثر رياضة ينصح بها هي المشي لمدة 20 إلى 30 دقيقة على الأقل خمس مرات في الأسبوع.
  
• النوم الكافي لمدة لا تقل عن سبع إلى ثمانية ساعات كل ليلة؛ لأن قلة النوم تساهم في الشيخوخة، وتجعل البشرة متعبة.
  
• ممارسة تقنيات إدارة الإجهاد مثل اليوغا، تمارين التنفس العميق، أو التأمل .
  
• تناول الشاي الأخضر؛ وذلك لأنه يمتلئ بالبوليفينول، وهو من المواد المضادة للأكسدة التي تقوم بإصلاح خلايا الجلد، وتحفز إنتاج الكولاجين في البشرة. وبالتالي الحصول على بشرة نضرة.
  

• تناول الغذاء الصحي؛ إن تناول الطعام الصحي بشكل جيد يمكن أن يحسن البشرة من الداخل إلى الخارج، لذا ينصح بتناول الكثير من الخضروات، والفواكه الطازجة، والحبوب الكاملة لتحسين البشرة. وتناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A ،C ،E ، بالإضافة إلى الزنك لتقليل شدة حب الشباب والتهاب الجلد. ومن بعض المصادر الجيدة لهذه الفيتامينات:
  
  
  
  • الفلفل الأحمر الحلو.
    
  • الكرنب.
    
  • السبانخ.
    
  • اللفت الأخضر.
    
  • البطاطا الحلوة.
    
  • اليقطين.
    
  • الجوز.
    
  • المانجا.
    
  • الجريب فروت.
    
  
  
  

• حماية البشرة من أشعة الشمس؛ تسبب الأشعة فوق البنفسجية (UV) عيوباً في البشرة من تجاعيد، ومشاكل جلدية أخرى، بالإضافة إلى زيادة نسبة الإصابة بسرطان الجلد. وتشمل طرق تجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية ما يأتي:
  
  
  
  • الجلوس والوقوف بالظل قدر الإمكان، وارتداء الملابس الواقية من الشمس، والتي تشمل الملابس ذات الأكمام الطويلة، والقبعات ذات الحواف العريضة، والنظارات الشمسية.
    
  • استخدام واقي الشمس بمعامل حماية 15 SPF على الأقل لأصحاب البشرة الداكنة، و30 SPF على الأقل لأصحاب البشرة الفاتحة.
    
  
  
  

• تجنب لمس الوجه قدر الإمكان؛ خاصة لأصحاب البشرة الدهنية، وذلك لتجنب نقل البكتيريا والأوساخ من اليدين للبشرة، وبالتالي ظهور حب الشباب، وغيره من المشاكل الجلدية، والحرص على غسل الوجه من الزيوت.
  

• تجنب العبث بالبثور والضغط عليها؛ إذ يسبب ذلك ندوباً وينشر البكتيريا على الوجه اكثر.
  

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كريمات البشرة

بات من الصعب العثور على كريم واحد يُوفّر الرعاية الكاملة للبشرة، حيث تُقسم الكريمات إلى عدّة أنواع، فمنها ما يختصّ بتبييض البشرة، وأخرى تُستخدم للتقليل من آثار الشيخوخة، بالإضافة إلى وجود البعض منها لمُحاربة الهالات السوداء، والحدّ من ظهورها، مع وجود عدد من المكوّنات الطبيعيّة المنزليّة، والتي يُمكن الاستفادة منها لصنع كريمات طبيعية للبشرة، مثل جلّ الألوفيرا، والجلسرين، بالإضافة إلى زيت فيتامين هـ الذي يُمكن توفيره بسهولة في المنزل، وغيرها من المكوّنات الأخرى التي سيتمّ الحديث عنها في هذا المقال.^[١]

تحضير كريم طبيعي للبشرة في المنزل

تزخر الطبيعة بالعديد من المكوّنات الطبيعيّة التي تُعنى بجمال البشرة، وتُعالج مشاكلها المُختلفة، ومن هذه المكوّنات ما يأتي:

الشاي الأخضر لإزالة السموم

يُزيل هذا الكريم الشوائب، والآثار الناجمة عن التلوث الواقع على البشرة، حيث يُساعد الشاي الأخضر على إزالة الشوائب منها، بينما يُرمّم الصبّار البشرة، لاستعادة صحتها، والطريقة هي:^[١]

• المكوّنات:
  
  
  
  • ملعقة صغيرة من مستخلص الشاي الأخضر.
    
  • ملعقة كبيرة من زيت اللوز.
    
  • ملعقة كبيرة من ماء الورد.
    
  • ملعقة صغيرة من أحد الزيوت العطريّة.
    
  • ملعقة كبيرة من عصير الصبار.
    
  • ملعقة كبيرة من شمع العسل.
    
  
  
  
• طريقة التحضير:
  
  
  
  • يُخلط شمع العسل، وزيت اللوز في غلاية مزدوجة، ويتمّ غلي الخليط جيداً حتّى يذوب الشمع.
    
  • يُرفع الخليط عن الموقد، ثمّ تُضاف باقي المكوّنات وتُخلط جيداً.
    
  • يُستخدم الكريم ليلاً على البشرة.
    
  • يُحفظ الكريم في زجاجة لاستخدامه وقت الحاجة.
    
  
  
  

الألوفيرا لحب الشباب

تُعدّ الألوفيرا من المكوّنات الفعّالة لعلاج حبّ الشباب، والتخلّص من عيوب البشرة، وتغذيتها، لجعلها ناعمة، ونضرة، وأكثر شباباً، حيث يتمّ إعداد هذا الكريم في المنزل، ويُستخدم بشكلٍ يومي على البشرة، والطريقة هي:^[١]

• المكوّنات:
  
  
  
  • ملعقتان كبيرتان من جلّ الألوفيرا.
    
  • ملعقة صغيرة من زيت اللافندر.
    
  • ملعقة صغيرة من زيت زهرة الربيع.
    
  
  
  
• طريقة التحضير:
  
  
  
  • يُخلط جلّ الصبار مع زيت اللافندر، ثمّ يُضاف زيت زهرة الربيع.
    
  • تُخلط المكوّنات جيداً للحصول على كريم للبشرة.
    
  • يُستخدم يوميّاً في الليل على البشرة.
    
  • يُخزّن الكريم في زجاجة.
    
  
  
  

زبدة الكاكاو للتجاعيد

يُعدّ كريم زبدة الكاكاو أفضل الكريمات التي تُعنى بإزالة التجاعيد، كما يتميّز بفعاليّته على البشرة الجافة، والباهتة، والطريقة هي:^[١]

• المكوّنات:
  
  
  
  • ملعقتان كبيرتان من زبدة الكاكاو.
    
  • ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر.
    
  • ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
    
  
  
  
• طريقة التحضير:
  
  
  
  • تُوضع المكوّنات في غلاية، ويتمّ تسخينها حتّى تمتزج المكوّنات جيداً.
    
  • تُرفع الغلاية عن الموقد، وتُترك جانباً حتّى تبرد.
    
  • يُستخدم الكريم ليلاً على البشرة.
    
  • يُخزّن الكريم في زجاجة.
    
  
  
  

اللبن الزبادي لتفتيح البشرة

تحتوي هذه الوصفة على اللبن الزبادي الذي يُحافظ بدوره على رطوبة البشرة، بينما يُساعد العسل على مُحاربة ظهور البكتيريا عليها، بالإضافة إلى عصير الليمون الذي يُعدّ من المكوّنات الطبيعيّة المُستخدمة لتفتيح البشرة، ممّا يجعل هذا الخليط من الكريمات الفعّالة لتبييض البشرة، والطريقة هي:^[٢]

• المكوّنات:
  
  
  
  • ملعقة كبيرة من اللبن الزبادي العضوي العادي.
    
  • 2/1 ملعقة كبيرة من العسل الخام.
    
  • عصير نصف ليمونة.
    
  • ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان.
    
  
  
  
• طريقة التحضير:
  
  
  
  • تُخلط المكوّنات جيداً للحصول على خليط كثيف، ولزج.
    
  • تُوضع طبقة سميكة من الخليط على الجلد النظيف، وتُترك عليه مدّة 20 دقيقة.
    
  • يُنظّف الخليط عن البشرة بحركات دائريّة؛ لإزالة خلايا الجلد الميت عنها.
    
  • تُكرّر الطريقة مرّة واحدة أسبوعياً؛ للحصول على أفضل النتائج.
    
  
  
  

زيت الأركان لترطيب البشرة الجافة

يُعدّ زيت الأركان خفيفاً، ومُناسباً للبشرة الجافة، بينما يُعرف زيت الإيمو، على أنّه أحد المُطرّيات الطبيعية التي تُساعد على تأمين رطوبة البشرة، وعلاجها من الداخل، وهو أحد الزيوت المُستخرجة من طائر الإيمو، والذي ينتمي للفصيلة النعاميّة، والطريقة هي:^[٣]

• المكوّنات:
  
  
  
  • 2/1 كوب من زيت الأركان.
    
  • 2/1 ملعقة صغيرة من زيت الإيمو.
    
  • 6-4 قطرات من أحد الزيوت العطريّة، مثل: زيت الليمون، أو زيت إبرة الراعي، أو زيت الورد، أو زيت البابونج، أو زيت بالماروزا، أو زيت إكليل الجبل، أو زيت اللافندر، أو زيت النعناع.
    
  
  
  
• طريقة التحضير:
  
  
  
  • يُوضع زيت الأركان في زُجاجة، ثمّ تُضاف الزيوت الأخرى، وتُخلط جيداً.
    
  • تُدلّك البشرة باستخدام الخليط.
    
  • يُمكن استخدام زيت الجوجوبا، أو زيت بذور القنب بدلاً من زيت الأركان.
    
  
  
  

الكركم ودقيق الحمص للبشرة الدهنية

تُساعد هذه المكوّنات على التخلّص من الزيوت الزائدة الموجودة في البشرة، والطريقة هي:^[٤]

• المكوّنات:
  
  
  
  • ملعقتان كبيرتان من دقيق الحمص.
    
  • ملعقتان إلى ثلاث ملاعق كبيرة من الحليب.
    
  • مقدار كافي من الماء.
    
  
  
  
• طريقة التحضير:
  
  
  
  • تُخلط المكوّنات جيداً؛ للحصول على عجينة قابلة للدهن على البشرة.
    
  • تُوضع العجينة على بشرة الوجه.
    
  • تُترك العجينة على البشرة مدّة 20 دقيقة.
    
  • تُغسل البشرة بالماء.
    
  
  
  

الجيلاتين لتقشير البشرة

يُساعد تقشير البشرة على إزالة خلايا الجلد الميت، وتحسين نسيج الجلد، واستعادة مرونته، بالإضافة إلى التقليل من حجم المسام، والخطوط الدقيقة، والتجاعيد الموجودة عليها، والحدّ من فرط التصبغات، وتحفيز إنتاج الكولاجين فيها، والطريقة هي:^[٥]

• المكوّنات:
  
  
  
  • علبة واحدة من الجيلاتين غير المُنكّه.
    
  • عصير ليمونة واحدة.
    
  • عصير برتقالة واحدة.
    
  • صفار بيضة واحدة.
    
  
  
  
• طريقة التحضير:
  
  
  
  • يُسخّن الجيلاتين وعصير الليمون، والبرتقال، حتّى ذوبان الجيلاتين.
    
  • يُرفع الخليط عن الموقد، ويُترك ليبرد جانباً.
    
  • يُخفق صفار البيض، ويُضاف إلى الخليط.
    
  • تُوضع طبقة رقيقة من الخليط على بشرة الوجه، والرقبة، ويُترك عليهما مدّة 20-25 دقيقة أو حتّى يجفّ.
    
  • تُغسل البشرة بالماء الدافئ، ثمّ تُجفّف بالطبطبة عليها باستخدام قطعة قماش نظيفة.
    
  
  
  

ماء الورد وزيت اللوز للهالات السوداء

يحتوي زيت اللوز على فيتامين ك، الذي يُحسّن من تخثر الدم، بالإضافة إلى ترطيب البشرة، ومنع جفافها، كما يُوازن مُستوى الماء في البشرة، ويُساعد أيضاً على علاج الانتفاخات، والهالات السوداء تحت العينين، بينما يُساعد ماء الورد على تفتيح المناطق الدّاكنة من البشرة، وتهدئة تهيّجها، والطريقة هي:^[٦]

• المكوّنات:
  
  
  
  • عدّة قطرات من زيت اللوز.
    
  • عدّة قطرات من ماء الورد.
    
  • كرات قطنية.
    
  • كوب صغير.
    
  
  
  
• طريقة التحضير:
  
  
  
  • تُوضع المكوّنات في الكوب، وتُخلط جيّداً.
    
  • تُغمس كرات القطن في الخليط، وتُطبّق على المناطق المُتضرّرة حول العينين.
    
  • يُترك على البشرة مدّة 30-40 دقيقة.
    
  • تُغسل البشرة بالماء النقي.
    
  • تُكرّر الطريقة بانتظام مدّة بضعة أيّام للحصول على أفضل النتائج.
    
  
  
  

نصائح العناية بالبشرة

تُساعد العناية بالبشرة على الحفاظ عليها صحيّة، ومشرقة، ويتمّ ذلك من خلال اتباع العديد من الخطوات، وفيما يأتي عدد منها:^[٧]

• حماية البشرة من أشعة الشمس: يجب حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة عند الخروج من المنزل، وذلك من خلال ارتداء الملابس الواقية، واستخدام كميّات كافية من الواقي الشمسي على البشرة.
  
• عدم استخدام منتجات قاسية على البشرة: والحرص على استخدام المُنتجات اللطيفة عليها، مع تجنّب استخدام الصابون القوي الذي يُهيّج الجلد.
  
• التحكم في الإجهاد، والتوتُّر: وذلك للحفاظ على انتعاش البشرة، وصحتها.