كيفية استخدام اللويزه لصحة جسمك واضرارها هي نباتٌ طبي من نباتات الزينة، وتنتمي إلى فصيلة النعناع، ويُطلق عليها المليسة، وتمتدّ فترة حياتها إلى خمس عشرة سنة، ويرجع أصلها إلى أمريكا الجنوبية، وأصبحت تُزرع في الوقت الحاضر في العديد من دول العالم كالجزائر، وبلاد الشام، والمغرب، وفرنسا، وتُستخدم هذه العشبة كنوعٍ من أنواع التوابل، والأدوية؛ لاحتوائها على العديد من العناصر الضرورية لصحة الجسم، كالألياف الغذائية، ومضادات الأكسدة، والزيوت الطيارة ممّا يجعلها علاجاً فعالاً للعديد من الأمراض، وسنذكر في هذا المقال فوائد نبتة اللويزة، وطرق استخدامها.^[١]

فوائد اللويزة

هناك فوائد ^[٢]

• تُستخدم كمُهدئ طبيعي، ومُخفضٍ للتوترات العصبية والقلق.
  
• تُخفف ضطرابات الجهاز الهضمي، فتهي تقلل حموضة المعدة، وتُعالج اضطرابات الأمعاء، وحالات المغص الشديد، كما تُعد مُخففاً ممتازاً للألم.
  
• تُقوي الذاكرة، حيث تزيد نسبة التركيز، وتنشيط الذهن.
  
• تُخلّص من الإجهاد، والتعب وبالتالي التخلص من الأرق، والنوم العميق، فهي تُرخي عضلات الجسم خلال النوم، وتمنع الكوابيس.
  
• تُخَفِض الوزن،؛ لاحتوائها على نسبةٍ عاليةٍ من الألياف التي تمنع امتصاص الجسم للدهون وبالتالي التقليل من نسبة الكولسترول في الدم.
  
• تُشفي الجروح، وتقضي على التقرحات الجلدية والحروق.
  
• تُخلّص من السموم المتراكمة في الجسم، إضافة إلى قضائها على البكتيريا والفيروسات.
  
• تُقلل انتفاخ البطن، والتقلصات المعدية والمعوية.
  
• تُخفف الآلام المرافقة للدورة الشهرية.
  
• تدرّ البول.
  
• تفتح الشهية.
  
• تُنظف الرحم بعد الولادة، وتزيد إدرار الحليب.
  
• تُعالج ألام الرأس، والصداع النصفي (الشقيقة).
  
• تُعالج حب الشباب، فهي تقضي على الإفرازات الدهنية التي تُسبب حدوثه.
  
• تُخفف الدوار، والشعور بالغثيان.
  

طرق استخدام اللويزة

من اهم طرق استخدام اللويزة:^[٣]

• نضع خمسين غراماً من عشبة اللويزة المجففة في لترٍ من الماء البارد، ونضعه على النار حتّى يغلي، ثمّ نرفعه عن النار، ونتركه يبرد لدةّ عشر دقائق، ثمّ نُصفيه ونشربه ثلاث مرات في اليوم بعد تناول الوجبات الرئيسة.
  
• للقضاء على الألم العصبي نضع حفنةً من نبات اللويزة في لترٍ من الماء، ونغليه على النار مدّة عشر دقائق، ثمّ نغمس الكمادات بها ونضعها على الجبين، ويُمكن تناولها كشرابٍ ساخن مُحلى بالعسل، أو السكر.
  
• لعلاج البرد والزكام، نضع ليمونةً في لترٍ من الماء، ونُضيف ثلاث حبات من القرنفل، ثمّ نضع المزيج على النار مدّة خمس عشرة دقيقة، ثمّ نُضيف حفنةً من نبات اللويزة، وبعد أن يغلي المزيج نُطفئ النار ونُغطيه مدّة ربع ساعةٍ، ثمّ نُصفيه ونشربه.
  
• للتخلص من التوتر والاكتئاب نُحضِر حفنةً من أوراق نبات اللويزة والنعناع، والياسمين، وإكليل الجبل، والفل، ونضعها داخل الوجه الخارجي للمخدة.
  

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اللويزة

اللويزة أو رعي الحمام الليموني، هي عبارة عن نوع من أنواع النباتات الّتي تندرج تحت جنس اللويزة، وتعود إلى الفصيلة اللويزية، حيث يعود تسميتها بهذا الاسم إلى ماريا لويزا وهي زوجة ملك إسبانيا.

تمتاز بأنّها تعيش لمدة أقصاها خمس عشرة سنة، بالإضافة إلى أنّ أصلها يرجع إلى أمريكا الجنوبية، ولكن حالياً تزرع في العديد من دول العالم ونذكر منها، الجزائر، والمغرب، وجنوب فرنسا، ومن الجدير ذكره أنّها تستعمل كنوع من أنواع البهارات المميّزة، وتستعمل أيضاً في العلاجات الطبية، وسنتعرّف في هذا المقال على فوائد وأضرار اللويزة.

فوائد اللويزة

تحسّن المزاج

تساعد في التخفيف من مشاعر التوتر والقلق والاكتئاب، وذلك عن طريق شرب كأس من شاي اللويزا، فهي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي، كما أنّها تساعد في التخفيف من التعب والأرق.

تحافظ على صحة الأمعاء والفم

تساعد في المحافظة على صحة القناة الهضميّة، وتخفف اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال، والقيء، كما أنها تساعد في التخلص من الانتفاخ، والغازات المزعجة، والتقلصات.

تساعد هذه العشبة أيضاً في التخلّص من سموم المعدة، والديدان المعوية، كما تسهم في تحسين عملية الإخراج في حالات الإمساك المختلفة، وذلك من خلال شرب كوب من شاي اللويزة يومياً. تعمل هذه النبتة على التخلص من تقرّحات الفم، والتي ينتج عنها وجع في الفم واحمرار في اللثة.

تسكّن الألم

تتميّز عشبة اللويزة ببعض الخصائص المضادة للالتهابات، والّتي تعمل على معالجة نزلات البرد، وارتفاع درجة حرارة الجسم، كما أنها تخفف من الأوجاع الّتي تصيبه، وتعد أيضاً من العلاجات الفعّالة للصداع النصفي، والتخلص من التهابات الحلق، والبلغم، كما وتساعد في التخلص من التهابات الجيوب الأنفية، وذلك من خلال شرب كوب من شاي اللويزة.

تفيد صحّة المرأة

تعمل على تحسين المزاج، والتخلّص من القلق والتوتر، اللذين يرافقان المرأة خلال فترة الدورة الشهرية، وتتمتع اللويزة بقدرتها على زيادة الانقباضات في الرحم خلال فترة الحمل ممّا يسهل عمليّة الولادة، بالإضافة إلى ذلك فهي تساعد على إدرار الحليب للمرأة المرضع.

تنشّط الكبد

تتميّز هذه العشبة باحتوائها على خصائص مضادة للالتهابات الّتي تستعمل في معالجة اصفرار الكبد، وتطهيره من أيّة سموم، كما تعمل على تنشيط عمل الكبد.

أضرار اللويزة

يشار إلى أنّ فوائد نبتة اللويزة تتفوق بكثير على مضارها، ولكن في حالة استخدام كميّات كبيرة منها من الممكن أن تؤدي إلى الأضرار التالية:

• التقيؤ المستمر، الّذي يؤدّي إلى الإصابة بالجفاف نتيجة لفقدان السوائل من الجسم.
  
• ينصح بعدم استخدام نبته اللويزة للمرأة الحامل في المراحل الأولى من الحمل، وذلك لأنّها تتسبب في حدوث تقلّصات في الرحم ممّا يسرّع عمليّة الولادة.