تعرف على مفهوم شد الرقبة وتشنجها من المشكلات الشائعة الحدوث لدى العديد من الأشخاص، والذي ينتج عن الجلوس أمام شاشة التلفزيون أو الكمبيوتر لفترات طويلة، أو الإصابة بالتهاب السحايا، أو النوم بطريقة خاطئة، أو نتيجة للصدمات النفسية والتوتر والقلق، أو تعرض منطقة الرقبة والكتفين للضغط الناتج عن رفع الأشياء الثقيلة، الأمر الذي يسبب إجهاد العضلات وبالتالي الشعور بألم وتشنج الرقبة، وهناك العديد من العلاجات المنزلية التي تُسهم في تخفيف حدة الألم وعلاجه سنذكر بعضاً منها في هذا المقال.