تعرف على علاج ارتفاع الضغط بالاعشاب والوصفات المنزلية

 
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


 
هل تعاني من ارتفاع الضغط المستمر؟

 إليك أفضل الأعشاب التي من شأنها أن تساعدك 

في التخفيف من أعراض مرض ضغط الدم المرتفع.






[rtl]يبلغ المعدل الطبيعي ضغط الدم أقل من 120/80 ملم زئبق، [/rtl]








[rtl]ويعرف مرض ارتفاع ضغط الدم بالقاتل الصامت،[/rtl]








[rtl]فهو لا يظهر أعراضًا حتى يحدث ضررًا كبيرًا في القلب. [/rtl]








[rtl]فعندما يرتفع ضغط دمك،[/rtl]








[rtl]يندفع الدم عبر الشرايين بقوة أكبر، [/rtl]








[rtl]الأمر الذي يزيد من الضغط على الأنسجة الرقيقة[/rtl]








[rtl]في الشرايين، ويضر بسلامة الأوعية الدموية.[/rtl]








[rtl]وتجدر الإشارة إلى أن طبيبك المختص هو الشخص الوحيد [/rtl]








[rtl]المسؤول عن تحديد طريقة العلاج[/rtl]








[rtl]المناسبة لك، كما يجدر التنبيه بأن استخدام الأعشاب [/rtl]








[rtl]في علاج ارتفاع ضغط الدم[/rtl]








[rtl]لايزال قيد الدراسة ولم تعرف بعد جميع الاثار الجانبية [/rtl]








[rtl]لاستخدام الأعشاب كأسلوب علاجي.[/rtl]






 
ارتفاع ضغط الدم مشكلة صحية شائعة في كثير من الناس.

وهي حالة طبية مزمنة تحدث عندما يكون 

هناك ضغط مرتفع من الدم في الشرايين.

وعادة ما يتم قياس ضغط الدم عن طريق 

ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.

ارتفاع ضغط الدم قد يؤدي إلى العديد من الحالات 

الصحية المزمنة بما في ذلك فشل القلب،

 وأمراض الشرايين الطرفية، والسكتة الدماغية، 

والفشل الكلوي المزمن.



على الرغم من أن هناك العديد من الأدوية التي توصف 

للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم.

 ولكن هناك العديد من العلاجات المنزلية البسيطة 

التي يمكن أن تقدم.


 

[rtl]
أعشاب لعلاج ضغط الدم المرتفع[/rtl]

[rtl]قد تساعدك هذه الأعشاب والمواد الطبيعية المفيدة لصحتك، [/rtl]



[rtl]في ضبط مستوى ضغط دمك.[/rtl]



[rtl]تتمثل فيما يلي[/rtl]


 
بعض وصفات علاج ارتفاع الضغط بالاعشاب والوصفات الطبيعية:

 

[rtl] الزنجبيل[/rtl]

[rtl]من الممكن أن يساعد الزنجبيل في التحكم في ضغط الدم،[/rtl]



[rtl]فقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات،[/rtl]



[rtl]أن الزنجبيل يحسن من الدورة الدموية، ويريح العضلات[/rtl]



[rtl]المحيطة بالأوعية الدموية، ويخفض ضغط الدم.[/rtl]



[rtl]يدخل الزنجبيل في الكثير من الأطباق العربي، [/rtl]



[rtl]فهو من الأعشاب متعددة الاستخدامات،[/rtl]



[rtl]إذ يمكنك إضافته إلى الحلويات، أو المشروبات، أو بشره فوق البطاطا،[/rtl]



[rtl]أو الحساء، أو أطباق المعكرونة أو الخضار، كما تستطيع إعداده كشاي.[/rtl]

[rtl] الزعرور[/rtl]

 
يعد الزعرور من العلاجات العشبية لمرض ارتفاع ضغط الدم،
وقد تم استخدامه في الأدوية الصينية التقليدية منذ الاف السنين.


[rtl]أظهرت العديد من الدراسات، التي طبقت على الفئران،[/rtl]



[rtl]أن عشبة الزعرور لها العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على صحة القلب،[/rtl]



[rtl]والأوعية الدموية، الأمر الذي يساهم بدوره في خفض ضغط الدم،[/rtl]



[rtl]ومنع تصلب الشرايين، وخفض مستوى الكوليسترول في الدم.[/rtl]



[rtl]يمكنك الحصول على فوائد الزعرور من خلال تناوله كثمار، [/rtl]



[rtl]أو تحضيره كشاي.[/rtl]


 

[rtl] بذور الكتان[/rtl]

[rtl]تحتوي  بذور الكتان وزيته على حمض ألفا لينولينيك [/rtl]



[rtl](Alpha-linolenic acid)،[/rtl]





[rtl]وهو حمض دهني أساسي مفيدًا لمنع الإصابة بأمراض القلب، [/rtl]



[rtl]والتهاب الأمعاء والتهاب المفاصل،[/rtl]



[rtl]وغيرها من المشاكل الصحية، كما أنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.[/rtl]



[rtl]تشير العديد من الدراسات إلى أن الأنظمة الغذائية الغنية [/rtl]



[rtl]بأحماض أوميغا 3 الدهنية، تخفض ضغط الدم المرتفع، [/rtl]



[rtl]وتقلل من مستوى الكوليسترول في الدم،[/rtl]



[rtl]وتراكم الصفائح الدموية، وعلامات الالتهاب.[/rtl]

[rtl] الريحان :[/rtl]

[rtl]يعد الريحان من الأعشاب اللذيذة، التي تضفي نكهة مميزة لطعامك،[/rtl]



[rtl]كما قد تساعدك في خفض مستوى ضغط الدم المرتفع.[/rtl]



[rtl]أظهرت العديد من الدراسات، التي أجريت على القوارض،[/rtl]



[rtl]أن مستخلص الريحان يساهم في خفض مستوى ضغط الدم المرتفع.[/rtl]



[rtl]من السهل إدراج الريحان الطازج إلى نظامك الغذائي،[/rtl]



[rtl]فهو يزودك بالعديد من الفوائد، أضفه إلى المعكرونة، [/rtl]



[rtl]والحساء، والسلطات واليخنات.[/rtl]



 
الموز:

الموز هو أفضل علاج طبيعي لضغط الدم.
يمكنك أكل واحدة أو اثنين من الموز يوميا للحفاظ 
على ارتفاع ضغط الدم تحت السيطرة.
وارتفاع البوتاسيوم في الموز يساعدك 
على التحكم في مستوى ضغط الدم.
وبجانب الموز، يمكنك أيضا محاولة تناول السبانخ،
والمشمش المجفف، وعصير البرتقال والزبيب والشمام.

 
الثوم:
 
إما نيئ أو مطبوخ الثوم يساعدك في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
كلما كان لديك مستوى ضغط الدم لديك مرتفعا
ثم ينصح بتناول 1-2 فصوص من الثوم بانتظام.
كذلك فصوص من الثوم المطحون تولد كبريتيد الهيدروجين،
مما يساعد في تعزيز تدفق جيد من الدم، ويقلل من الضغط على القلب

بالإضافة إلى أنه :


[rtl]يستخدم لعلاج العديد من الحالات الطبية بما في ذلك أمراض القلب،[/rtl]



[rtl]والأوعية الدموية، وفرط شحميات الدم.[/rtl]



[rtl]كما يمتلك خاصية تجعله عاملًا فعالًا في خفض ضغط الدم المرتفع.[/rtl]



[rtl]كما يساهم الثوم في تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك،[/rtl]



[rtl]مما يؤدي إلى استرخاء العضلات الملساء، وتوسع الأوعية الدموية.[/rtl]



[rtl]واحدة من المركبات النشطة الرئيسية التي تعطي الثوم رائحة مميزة[/rtl]



[rtl]والعديد من فوائده العلاجية تسمى الأليسين.[/rtl]



 
الكرفس:
 
الكرفس يساعدك على التحكم في مستوى ضغط الدم المرتفع. 
أكل الكرفس بانتظام لرؤية تحسن في مستوى ضغط الدم. 
كما يساعدك في التأكيد على الحد من الهرمونات التي تضيق الأوعية الدموية.

 
الليمون:

الليمون هو واحد من أفضل العلاجات لارتفاع ضغط الدم.
فهو يجعل الأوعية الدموية لينة ومرنة وإزالة الصلابة بها،
مما يجعل مستويات ضغط الدم منخفضا.
الليمون يحتوي على كميات عالية من فيتامين B.
 شرب كوب واحد من عصير الليمون الممزوج بالماء الدافئ
 كل صباح على معدة فارغة مفيد للصحة.
تجنب إضافة الملح أو السكر للحصول على نتائج جيدة.

 

لمدة دقيقتين في الماء.
وعمل منها عجينة.
تناول ملعقة واحدة من هذه العجينة في الصباح الباكر 
على معدة فارغة وفي المساء على التوالي.
يستمر لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر 
لمراقبة وخفض مستوى ضغط الدم.

 
بذور البطيخ:

مركب يسمى ‘كوكربوسيترين ”
الذي هو موجود في بذور البطيخ يوسع الشعيرات الدموية.
وبصرف النظر عن هذا أيضا يحسن من وظائف الكلى.
كما أنه يقلل من مستوى ضغط الدم في التهاب المفاصل.

 

[rtl]أعراض ارتفاع ضغط الدم[/rtl]

[rtl]نادرًا ما قد تشعر بأعراض ارتفاع ضغط الدم، [/rtl]



[rtl]لكن عند ارتفاعه بشكل حاد،[/rtl]



[rtl]قد تظهر عليك بعض العلامات [/rtl]



[rtl]التي تستدعي الرعاية الطبية الفورية،[/rtl]



[rtl]تشمل ما يلي:[/rtl]

• [rtl]الصداع.[/rtl]
  
  
  
  
  
  
• [rtl]الغثيان.[/rtl]
  
  
  
  
  
  
• [rtl]التقيؤ.[/rtl]
  
  
  
  
  
  
• [rtl]الدوخة.[/rtl]
  
  
  
  
  
  
• [rtl]عدم وضوح الرؤية أو ضعفها.[/rtl]
  
  
  
  
  
  
• [rtl]نزيف في الأنف.[/rtl]
  
  
  
  
  
  
• [rtl]خفقان في القلب.[/rtl]
  
  
  
  
  
  
• [rtl]ضيق في التنفس.[/rtl]
  
  
  
  
  
  
  

 
منقول من مصدران طبيان ودمجهما لتكامل المعلومات