معلومات عن افضل وضعيات نوم الرضيع في معظم الأحيان ينام الأطفال حديثي الولادة معظم وقت النهار والليل، ويستيقذون فقط لتناول الطعام كل بضع ساعات، ومعظم الآباء لا يكونون على دراية بمدة النوم التي يحتاجها الرضيع وخاصة إذا كان هذا الطفل هو المولود الأول لديهم، ولا يكون هناك جدول زمني معين لمواعيد نمو الطفل الرضيع، وقد تختلف هذه المواعيد بين الليل والنهار، وينام الأطفال حديثي الولادة حوالي 8 إلى 9 ساعات في النهار و حوالي 8 ساعات في الليل، وذلك لأن معدة هؤلاء الأطفال صغيرة، ويقومون بالإستيقاظ كل بعض ساعات لتناول الطعام، وهنالك بعض الأطفال اللذين لا ينامون خلال الليل حتى يصلوا لعمر السنة، وسيتم الحديث في هذا المقال عن علاج النوم الخفيف عند الرضع.^[١]

علاج النوم الخفيف عند الرضع

يرفض معظم الأطفال الرُضع النوم أو يكون نومهم خفيف ويقومون بالإستيقاظ بشكل متكرر، وإتبع الناس منذ قديم الزمان العديد من الطُرق التي تساعد الرٌضع على النوم، ^[٢]وطرق علاج النوم الخفيف عند الرضع هي كالآتي:

وجود جو هادئ

يساعد وجود محيط أو جو هادئ ولطيف حول الرضيع إلى علاج النوم الخفيف، وذلك عن طريق تعتيم غرفة الرضيع وإبقاء ضوء خافت لكي لا يتفاجئ الطفل عند استيقاظه، ويمكن أيضًا تشغيل موسيقى هادئة وخفيفة لتساعد الرضيع على الإستغراق في النوم، ويجب وضع الطفل بسرير مريح وملابس مريحة لأن ذلك يساعد بشكل كبير على تعزيز النوم وجعله أكثر راحة.^[٢]

تقميط الطفل

يكون الأطفال الحديثي الولادة معتادون على الأماكن الضيفة والمحصورة، ويحصل الرُضع على قدر كبير من الراحة عند وضعهم بالغطاء بشكل مُحكم، فلذلك يعد التقميط أحد طُرق علاج النوم الخفيف عند الرضع، وذلك لأنه يمنع أطراف الطفل من الحركة بشكل حر أو خروجها من الغطاء، ويجب استشارة الطبيب لمعرفة الطريقة الصحيحة لتقميط الطفل.^[٢]

الحركة المستمرة

تساعد الحركة المستمرة على علاج النوم الخفيف عند الرضع، ومن الأمثلة على الحركة المستمرة، هي وضع الطفل بالسيارة والقيادة حول المنزل، أو استخدام الكرسي الهزاز أو أورجوحة الأطفال الآمنة، وتساعد كل هذه الطُرق على تهدئة الطفل بشكل كبير ومساعدته في الدخول في النوم، وتساعد أيضًا الآباء المرهقين على أخد قسط كافي من الراحة عند نوم الرضيع.^[٢]

منح الطفل الحرية في النوم

لمساعدة الرضيع على النوم، يجب وضع الطفل في سريره وهو في حالة النعاس، وذلك سيساعد الطفل بشكل كبير على ربط السرير بوقت النوم أو عملية النوم، ويجب وضع الطفل على ظهره وترتيب الأغطية والبطانيات من حول الطفل بشكل مريح، ويجب أيضًا منح الرضيع وقتًا للإستقرار، فقد يبكي الطفل أو يتحرك حتى يجد الوضعية المناسبة للنوم لديه.^[٣]

استخدام المصاصة

إذا كان الرضيع يعاني من مشاكل أو صعوبة في الدخول في النوم، فقد يساعد استخدام المصاصة بشكل كبير على حل هذه المشكلة، ونوم الطفل بشكل أفضل، ويجب أيضًا اتباع طرق معينة عند رعاية الرضيع أثناء النوم، فيجب استخدام إضائة خافتة، وصوت ناعم وحركات هادئة عند الإعتناء بالطفل.^[٣]


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

النوم عند الرضيع

إنّ الطفل في عمر الرضاعة يحتاج إلى الكثير من ساعات النوم، والتي تتراوح ما بين أربعة عشر إلى سبع عشرة ساعة على مدار أربعٍ وعشرين ساعة، ويستيقظ الرضيع كل ساعتين فقط لتناول الطعام حيث أنّه يجب أن يرضعون رضاعةً طبيعيّة في كثيرٍ من الأحيان، خلال الأسابيع الأولى بعد الولادة، يلجأ بعض الآباء إلى مشاركة غرفة النوم مع الأطفال وذلك بسبب نمط النوم المختلف وغير المستقرّ عند الطفل، و يُساعد ذلك على تغذيته ومراقبته في الليل، وفي هذا المقال سيتم التركيز على أفضل وضعية لنوم الرضيع التي يجب أن يلجأ اليها الوالدين لضمان راحة الطفل.^[١]

أفضل وضعيّة لنوم الرضيع

إنّ من أصعب المشاكل التي تواجه الأهالي عند ولادة الطفل هي الحفاظ على وضعيّة الطفل بشكل صحيّ بحيث لا يُعرضه إلى أية مشاكل، من أهم الوضعيات التي يلجأ اليها الرضيع هي النوم على ظهورهم أو على جانبيهم، خاصةً عند النوم مع أحد الوالدين أو من يقدم الرعاية اليه، ومن المهم أن يقوم الراعي بتصحيح وضعيّته إلى أن يصل لعمرٍ يكون فيه قادرًا على القيام بأخذ أفضل وضعية لنوم الرضيع،^[٢] وفي الآتي سيتم ذِكر أفضل وضعية لنوم الرضيع:

النوم على الظهر

أشارت بعض الدراسات إلى أنّ أفضل وضعية لنوم الرضيع هي وضعيّة النوم على الظهر، لأنها تؤدي إلى تجنت الكثير من المشاكل أهمها متلازمة موت الرضيع المفاجئ المسؤولة على موت الكثير من الأطفال الرضّع، وقد برّرت الأبحاث ذلك بسبب ارتباط هذه الوضعيّة بحصول الطفل الرضيع على كميّة أكبر من الأكسجين، حيث أنّ النوم على البطن يؤدي إلى تقليل من كميّة ثاني أوكسيد الكاربون الخارجة من الجسم وتقليل كميّة الأكسجين الداخلة، وذلك بسبب تغطية أنف الرضيع بقطعةٍ من فراش الرضيع، وتؤدي هذه المشكلة إلى حدوث بعض التغييرات في دماغ الرضيع بسبب قلة الأكسجين وعدم قدرة الطفل على الاستيقاظ لإزالة الخطر، ومن ثم الموت المفاجئ، لذلك يوصي الأطباء على نوم في وضعية الظهر لأسباب تتعلق بسلامة الطفل العامة، وإذا ما توفرت لأسباب التي تمنع ذلك، بالإمكان نوم الطفل في وضعيّة الجانبين.^[٣]

النوم على الجانبين

قد يشعر بعض الآباء بالقلق إزاء وضعية نوم الرضيع، حيث أنّه قد يختنق إذا ما قام ببصق الحليب أو التقيؤ أثناء فترة نومه عندما يأخذ وضعيّة النوم على الظهر، لذلك يفضّل بعض الآباء نوم على الجانبين كـأفضل وضعيّة لنوم الرضيع بنظرهم، لكن أشارت بعض الدراسات العكس، حيث أنّ النوم على الجانبين لا يمنع الاختناق، وأن النوم على الظهر لا يؤدي إلى الاختناق، إذ أنّ الرضّع لديهم بعض ردود الفعل التلقائيّة التي تجعلهم يسعلون أو يقومون ببلع البصاق لمنع حدوث الاختناق، بالإضافة إلى قدرة الطفل على القيام بعمليّة التجشؤ حتى أثناء النوم.^[٤]